怎麼長高呢???

Question

我跟一ㄍ女生交往四年
第五年時
他發覺ㄌ
我比他矮5公分
要怎麼才能在一ㄍ月內長高呢
拜託告訴我
多辛苦都沒關係

Answer 1

可以試以下方式:1- 多喝牛奶 因它含有鈣質也容易消化. 若你討厭牛奶的乳酸味就多吃含有豐富鈣質的食物或鈣片.2- 出外運動曬太陽. 建議打籃球, 因為打籃球身體會不斷的跳, 可以拉骨. 曬太陽是讓體內的鈣質容易消化.3- 若不願意打激烈運動就多慢跑散步, 但一定要曬太陽. 4- 多做柔軟運動, 把肌腱軟骨拉開. 5- 走路要抬頭挺胸, 不能駝背. 駝背骨頭就不容易長.

Answer 2

1.黃金長高期>>>男生16歲前 女生14歲前 (給你參考)
2.熬夜晚睡.冰冷乾燥食物.課業壓力.缺乏運動氣血循環減弱會使生長停滯
3.多吃溫性食物有助生長..如:蔥.薑.蒜.九層塔....等等
4.你也可以找中醫師把脈診治 方法有針灸和藥物
5.若以過了青春期(未超過20歲)才要治療長高 藥物方面就要用到活血破血藥物 針灸也得用較強刺激手法 並且不能吃到任何冰冷食物和宵夜
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。
能增高的食物
　　如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

Answer 3

吃中藥的轉骨配方，

可是很噁心，而且有很多限制

不過重點是，要看你幾歲．．．

所以不一定會有用喔！

先找中醫幫你看看吧！

Answer 4

每天喝牛奶！！！
多運動．如打球！！！

Answer 5

要先看看你幾歲了

還有.....女孩子發育比較快..正常

多喝牛奶.多吃小魚乾.打籃球.跳繩.拉經.游泳還有.....
穿高一點的鞋子 =.=

交往五年了.他如果會嫌棄這個的話.那就是他有問題囉

Answer 6

只要多多跳繩，喝牛奶，或者作許許多多的運動，只要你每天運動，要長多高都沒問題！