康喜健鈣一天吃太多顆會怎樣???因為他是魚肝油食品..............
2005-04-15 19:30:02 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 遊戲與休閒活動 ➔ 其他：遊戲與休閒活動
魚肝油別過量
魚肝油是從魚的內臟中抽取製成，富含維生素A和維生素D，維生素A可維持眼睛正常功能，維生素D則可幫助鈣質吸收。不過兩者都是脂溶性維生素，過多的話容易在體內堆積，長期過量則會中毒。維生素A過量會導致肝腫大、疲倦、噁心等；維生素D過量則會在腎臟堆積，使軟組織鈣化、形成高血鈣症。一天的上限攝取量依年齡層有所不同。
年齡 維生素A 維生素D
１歲以下 600微克 25微克
2~9歲 900微克 50微克
10歲 1700微克 50微克
11~18歲 2800微克 50微克
19~71歲 3000微克 50微克
2005-04-18 19:45:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
這裡有詳細的比較及說明：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105051700295
2005-05-25 09:07:30 · answer #2 · answered by 秦 6 · 0⤊ 0⤋