如題
請問那種水果的熱量是最低的？
謝謝
2005-04-12 10:02:34 · 2 個解答 · 發問者 ? 4 in 餐廳與小吃 ➔ 台灣 ➔ 其他料理
好難選
投票嘍
2005-04-15 18:41:44 · update #1
【水果類的熱量】水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，因此熱量也高，必須限量吃 種類單位熱量蘋果(中)1個 55卡柳橙(中)1個 50卡芭蕉 1根 40卡荔枝 4粒 45卡櫻桃 20粒 50卡葡萄柚 1個 40卡楊桃 1個 55卡雪梨 1個 45卡鳳梨 1片(120g)50卡西瓜 1片(240g)40卡哈密瓜 1片(240g)60卡奇異果 2個 60卡杏梅 1個 45卡桃子 1個 45卡芒果 1個 100卡以水果大小而言,葡萄柚是水果裡面熱量最低的!
2005-04-12 10:10:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
芭蕉 1根 - 40
荔枝 4粒 - 45
櫻桃 20粒 - 50
楊桃 310g - 100
雪梨 1個 - 45
鳳梨 120g - 50
西瓜 240g - 40
杏梅 1個 - 45
桃子 1個 - 45
芒果 1個 - 100
木瓜 390g - 85
龍眼 12個 - 60
李子 35g - 140
蘋果 120g - 60
桔子 6顆 - 60
橘子 200g - 65
香蕉 370g - 295
葡萄 350g - 170
柿子 200g - 120
香瓜 500g - 160
水梨 210g - 90
山竹 1個 75g - 10
蓮霧 1個 270g - 70
棗子 1個 70g - 30
芭樂 215g - 70
蕃茄 70g - 18
釋迦 1個 350g - 160
草莓 5顆 85g - 30
甘蔗 130g - 60
柳橙(中) 1個 - 50
百香果 1個 100g - 45
火龍果 1個 250g - 60
青蘋果 165g - 80
葡萄柚 1個 700g - 220
哈密瓜 1片 240g - 60
奇異果 1片 100g - 40
西洋梨 1個 265g - 120
加州李 1個 100g - 45
洋香瓜 350g - 115
蜜世界 1個 900g - 120
美式葡萄 270g - 130
小玉西瓜 4斤 2400g - 430
這些是大多我們常吃的水果
其中以山竹熱量最低
其實水果的熱量並不高
但最好是適量攝取為佳
2005-04-12 22:44:31 · answer #2 · answered by 蓉 3 · 0⤊ 0⤋