牛磺酸是甚麼？

Question

提神飲料裡好像都有牛磺酸的成份，請問牛磺酸是甚麼？

謝謝兩位的熱心解答，交付投票決定囉。

Answer 1

Taurine (牛磺酸)：牛磺酸是一種必須氨基酸，可幫助腦部細胞促進神經元 (neurons) 的擴散和延伸，穩定神經細胞膜中的電子流動，協助鉀、鈉、鈣和鎂調動進出細胞幫助大腦訊息的傳遞，因此有助於神經訊息的傳送產生，提高大腦的運作功能。雖然牛磺酸在人體內可以自行合成，但往往不足於一般日常生活所需，我們可從含有豐富蛋白質的食物攝取牛磺酸，如母乳就含有豐富的牛磺酸、食物中的魚貝類越多牛磺酸攝取量也越多。

Answer 2

牛磺酸是一種非必需氨基酸，可以由人體自行合成。它大量存在於心臟、骨骼肌、和中樞神經系統的組織裏面。脂肪的良好消化、脂溶性維他命的吸收、以及膽鹽的製造都少不了牛磺酸的輔助。研究人員近來發現了牛磺酸一些出色的新用途，因此將它列入一百種熱門的營養補充品之中。　 牛磺酸最值得注意的新用途是治療心衰竭，一種通常極難治療的重病。心衰竭是指心臟肌肉無法有效將血液打唧到全身各處。心肌一旦不振，血液就會倒流，導致腿部腫脹以及肺部水份滯留。牛磺酸和處方藥：　　洋地黃一樣，可增強心臟的收縮作用，使其打唧血液更有力。日本人常用天然療方輔Q10(見輔脢Q10篇)來對付心臟病，而他們的醫生目前多用牛磺酸來治療心衰竭。一九八二年有項研究以17位心衰竭病人為對象，給他們服用牛磺酸之後，醫生發現他們的病情比服用輔脢Q10的病人要改善的更多。而在美國，其前瞻性的另類療法醫生早已建議心臟病患者服用牛磺酸來預防心衰竭。若您的心臟有毛病，切勿自行服藥，必須請醫生或天然療法師為您開藥方。　牛磺酸不僅有益心臟，新的研究還證實它對雙眼也有幫助。根據研究顯示，給動物食用缺乏牛磺酸的食物，她們的視網膜內負責中央視覺的黃斑會產生退化的現象。對人類而言，黃斑退化是50歲以上的人失明的首要因素。　　而牛磺酸可保護視網膜內幫助視覺約兩種細胞:視桿和視錐，進而預防黃斑退化。這點對於糖尿病患者尤其重要，因為他們特別容易得黃斑退化症。雖然此疾的致病因素未明，但可能與接觸紫外線引起的氧化破壞和自由基破壞有關。許多增強視力的特製配方常常添加了牛磺酸、抗氧化劑、鋅、以及如山桑子等等的藥草。●可能功效強化心臟功能預防黃斑退化