出國回來，時差調不過來要用什麼方法才能有效快速回復時差？？
2005-02-13 09:28:19 · 6 個解答 · 發問者 ○我愛理㊣ 1 in 遊戲與休閒活動 ➔ 其他：遊戲與休閒活動
剛開始：吃安眠藥〈1-3天〉1天1粒--晚上睡覺吃中途：試著安眠藥不要吃〈3-5天〉超過第6天：沒辦法睡覺時，就向醫生請示最好白天時，多找事情來做中午不要睡〈不要喝含咖啡因的飲料，喝白開水就好〉到晚上就可睡覺了
2005-02-13 09:47:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2014-07-11 22:21:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2014-06-29 20:27:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
一直睡一直睡睡到調整回台灣的作息時間
2005-02-13 09:40:18 · answer #4 · answered by R&B Thug 7 · 0⤊ 0⤋
在應有的睡眠時間時服用幫助睡眠的藥物或是食品飲料，然後把自己硬塞在床上。
2005-02-13 09:33:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
硬撐不睡, 撐到台灣您平常正常就寢時間才上床睡覺。第一天不行,第二天再試試看。
2005-02-13 09:31:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋