我覺得自己不怎麼高ㄝ~~~
我看到比我高的都很羨幕.....
2005-01-29 14:53:11 · 3 個解答 · 發問者 ︴小≠白↘ 1 in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。
另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
2005-02-01 06:57:09 · answer #1 · answered by lian 7 · 0⤊ 0⤋
拚命的跳吧~~~~~~~~~~~~~~~
2005-01-29 14:59:08 · answer #2 · answered by ～阿蒙～ 1 · 0⤊ 0⤋
加入籃球隊！！或每天都去練帶球上籃！！
以前我國２時加入籃球隊～僅僅一個星期～一個星期！！
我自己就明顯的感覺自己有變高了＠＠！
過了一個月後朋友都問說你怎麼突然變的那麼高啊！（驚訝的表情）
我自己也非常驚訝＞＜
其實要長高的方法還有很多種．但我認為我親身經歷的這種方法也很快喔！^^
2005-01-29 14:56:24 · answer #3 · answered by 窮王子 2 · 0⤊ 0⤋