請提供女星們的保養秘方給我

Question

不論是美容或身體或吃的方面的都可以喔
謝謝

Answer 1

孟廣美
頭髮 平時都以沙宣的保濕護髮霜當潤絲用
臉部保養 眼妝我使用Lancome或者Sonia Rykiel的眼部專用卸妝油，全臉部分，我則推薦RMK卸妝油，加上Origins的『果真有酵』去角質磨砂霜當洗面乳使用，這樣就非常乾淨了！」喜歡健康膚色的她不會刻意使用美白產品，但是曬完太陽之後一定會擦上after suntan lotion以補充水分。重視保濕的工作，Darphin的精華液值得推薦！
身體保養 「我使用Lancome身體去角質、足部則用The Body Shop 的Foot Scrub，身體乳液也是必擦，雖然不固定品牌，但是覺得The Body Shop的Vitamin E身體乳液很好用」；她還補充著說「勤勞時，大腿、臀部擦上Darphin的緊實霜，胸部也會抹上cream」
她的私房推薦 Darphin纖體塑身凝膠 Origins果真有酵磨砂霜
Darphin抗敏舒緩精華液（我也有用,真的好用） O‧P‧I 專業指甲油

吳玟萱
卸妝四個步驟：
（1） 先卸眼部彩妝，如當天化濃妝就會用眼部卸妝產品先清除臉上第一層彩妝。
（2） 用卸妝液+化妝棉自製潔面布輕輕擦拭（力道太重會傷害肌膚表層）。
（3） 用卸妝油徹底清除殘餘的彩妝，若會有青春痘或粉刺問題發生，就代表肌膚不適，必須另尋他牌。
（4） 經過三道的卸妝程序，最後記得用「溫和」的洗面乳洗淨臉龐。
平日洗髮使用開架式的洗髮精如沙萱、mod's hair等，並不需要使用昂貴的洗髮精才能擁有好髮質。
關於保養由於她屬於乾性的膚質，所以她特別注重保濕。每次卸妝後，臉上都會塗抹厚厚的保濕產品取代面膜，敷臉時間長達1小時以上，為了讓保養品完全透進肌膚中。她特別提醒愛美的女人，使用面膜一定要躺著敷臉，不要邊敷邊做事，一方面面膜沒法完全服貼臉部，二方面因地心引力面膜裡的精華都往下跑，額頭和臉頰反而無法好好吸收養分，也失去敷臉的意義。
運動她個人比較喜歡像皮拉堤斯這類柔軟筋骨、舒緩肌肉的運動，雖然動作慢依然有健身的效果。 多走路也有助於下盤結實，曲線更美。對於腿部的保養，她常做踩腳踏車運動，並在睡前把雙腳高舉平貼壁上。若常穿高跟鞋走路，擔心出現蘿蔔腿，就要多按摩小腿肚，不要讓那裡肌肉糾結成塊。

溫嵐
保持身材的好方法「對症下藥」+「飲食」+「運動」。 因為她屬於「容易水腫型」的就盡量少吃鹽分高的食物，避免水腫問題。
第一招 魔術毛巾
利用運動毛巾洗臉的好方法是一位化妝師告訴溫嵐的，這種毛巾一般藥粧店都有賣，壓縮成小小一塊的那種運動毛巾。因為毛巾是天天要使用親膚性的東西，乾淨不乾淨，關係「面子」問題，且一般浴室多半屬潮濕環境，毛巾有可能會滋生細菌，使用毛巾反而有可能引起皮膚過敏，搔癢的不適感。溫嵐自己親身試用過這種毛巾，覺得效果不錯。

第二招 洗臉次數少
溫嵐晚上用洗面乳徹底清洗肌膚，但早上只用毛巾和溫水清柔地按摩臉部，就能清除髒污和老舊角質，洗得太勤，有能更傷害肌膚。當運動毛巾開始起毛球時，就是該汰舊換新的時候囉。

第三招 肌膚深呼吸
晚上洗臉後，先不要擦保養品，讓它休息2至3小時，觀察自己肌膚的狀況，哪裡出油、哪裡比較乾燥。溫嵐建議，肌膚的狀況隨時都在變，隨時仔細觀察自己膚質的狀況，再對症下藥，才能真正保養肌膚。乾燥的地方塗抹保濕，加強水分；出油的地方除了用吸油面紙吸油外，也要抹上保濕的產品，免得變成又油又乾的皮膚。

第四招 去角質手套
因為懶，所以保養方式最好能融入日常生活中。每天洗澡時就用去角質的手套清洗身體，清潔、去角質畢其功於一役，之後也就不用特地花時間或者擔心忘了去角質啦！

天心
健康五不曲
1. 一不： 油炸不吃。
2. 二不： 宵夜不吃，除非熬夜拍戲。
3. 三不： 零時不吃，因為有很多添加物不健康。
4. 四不：上床前二三個小時不進食
5. 五不：不吃辣

天心的自然美容法
1. 大量食用水果。
2. 選擇礦泉水比較健康。
3. 最近代言燕窩、珍珠粉，因此這兩種食品也成為她每天必須吃的保養品。
4. 加強保濕。
5. 夏天因為皮脂線旺盛，一星期作依次臉，冬天一月一次。
6. 不泡夜店，有時間多睡覺。

SPORT
1.每天邊看電視邊搖呼拉圈半個小時
2..偶爾打羽毛球和壁球
3.偶爾游泳，用緩慢有氧的方式游泳持續一個小時，不僅不會累，也不會使肩膀變得太壯。

Answer 2

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Answer 3

林嘉欣的保養小秘方很神奇

染頭髮...噴檸檬汁很健康

現在都用化學染劑來染頭髮，林嘉欣推薦一個用天然材料就能染髮的秘方，是她學生時代沒錢，跟同學研究出來的方法呢！用7、8顆檸檬擠出原汁，放在噴槍中，均勻地噴在頭髮上，然後去曬太陽，幾次下來，頭髮就會變成很自然的咖啡紅色，又不會有化學藥劑殘留的問題。

去疤...塗維他命Ｅ最快

這招是林嘉欣從同學身上學來的小秘方，「我以前在加拿大念書的時候，有個同學臉上都是青春痘疤，後來居然都不見了，原來她把服用的維他命Ｅ膠囊弄破，把裡頭的維他命Ｅ油塗在疤上，疤就漸漸消失了。」林嘉欣從小腿上滿是蚊子咬的「紅豆冰」，知道這個秘方後，林嘉欣回家嘗試，一個月後，紅豆冰統統不見了，現在林嘉欣只要身上有疤，也用這個方法處理喔！

戰痘...白牙膏塗一層

很簡單，只要把白色牙膏塗厚厚的一層，蓋在青春痘上去睡覺，隔天起床只會有兩種結果，一是乾掉不見，二是把膿逼出來，擠掉就成。不過千萬記得，不能用什麼三效合一那種有好幾種顏色的牙膏，一定要純白的那種。

擠粉刺...手指包衛生紙

自己在家做臉怎麼做？林嘉欣教妳：「拿柑橘茶包三包左右，泡在熱水中，等到水變色了，拿條毛巾把臉盆圍起來蒸臉，柑橘蒸氣可以幫助把毛細孔打開清潔，而這些水冷掉之後也能拿來敷臉。」蒸完臉後，自己擠粉刺的方法，不能「蠻幹」，先得在手指上包一層衛生紙然後靠手指側邊的肉去擠粉刺，擠完記得敷上面膜收斂毛孔，可以把面膜放在冰箱，用起來冰冰涼涼還能消紅腫。林嘉欣在香港不給人做臉，都是自己在家DIY，一週敷兩次面膜對肌膚幫助很大，「不過千萬記得，要是那種嚴重的粉刺痘痘，還是不要自己處理，給專業的人處理比較好。」

去角質...橄欖油加糖
不必去買市面上什麼去角質霜，只要拿瓶橄欖油、加上適量砂糖，塗抹在身上需要去角質的地方，尤其是手肘、腳跟這些易長粗皮的地方，「橄欖油可以滋潤皮膚，砂糖不要買太細、也不要太大顆，這樣就能去角質，一週一次。」

消水腫...起床喝黑咖啡
林嘉欣屬於易胖體質，她曾試過一招相當有用，就是把瘦身霜塗在想瘦的部位，然後包著保鮮膜去運動或是做家事，體重就慢慢減下來。而她也容易水腫，如果早上起床發現自己腫腫的，就連續喝上三杯黑咖啡，利尿的效果相當不錯，一直跑廁所之餘，水腫也不見了！

護手霜...凡士林超好用

這招也是林嘉欣從美容師那邊偷學來的，如果感覺手粗糙，把凡士林抹在手上，邊抹邊按摩，然後戴上外科醫生用的那種塑膠手套，或是吃手扒雞那種塑膠袋手套，以及用保鮮膜包起來都可以，但切記，一個小時後要記得洗掉，因為凡士林不透氣，敷在手上太久也不好，洗乾淨後，就會發現手又嫩又滑囉！

美白...勤搽防曬品

林嘉欣水噹噹的好皮膚，都是記得要防曬的成果，「不管是陰天、下雨天還是室內，都一定要記得搽防曬品，就能減少雀斑黑斑的產生。」林嘉欣說自己以前挺黑的，就是靠使用防曬品慢慢白回來的喔。