有沒有什麼辦法可以變胖一點~
不短吃在多都吃不胖~
體重也不會增加~
煩惱~
2004-12-02 10:58:51 · 7 個解答 · 發問者 小海馬 1 in 科學 ➔ 其他：科學
要增胖
但是要注意不要變成虛胖了
胖要胖的健康
同樣也是要多運動
初期增加飲食量
加一點宵夜
睡前小酌ㄧ杯紅酒
最好改變現在的飲食習慣
想瘦的人三餐會這樣做
早餐吃的好 午餐吃的飽 晚餐吃的少
增胖應該昰
早餐吃的飽 午餐吃的少 晚餐吃的好 宵夜吃的飽
以上建議
2004-12-02 11:20:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
做做運動吧~~長期練身體,自然而然會越吃越多也會練出肌肉，然後.....就不練一段時間~~你會發現^ ^"你胖ㄌ~~(但是...除非你實在是很瘦,不然建議這樣做...因為這種要瘦下來~~~需要永久性的運動,不然只要你一停下來就會...胖嘟嘟滴^ ^"過來人經驗)
2004-12-07 11:10:05 · answer #2 · answered by 惠雯 2 · 0⤊ 0⤋
1.多吃精緻食品,比方說蛋糕.幕斯...等
2.多去麥當勞.肯德基速食店或是吃到飽的店
3.三餐外加各餐之間的點心
4.吃飽後沒多久就去睡覺
2004-12-02 20:06:35 · answer #3 · answered by no_nickname 4 · 0⤊ 0⤋
看來你是跟我一樣吃不胖，不過幾年來我的努力成功啦，愈來愈胖了，給你一個過來人的經驗 ^.^首先你要開始細嚼慢嚥，一般吃不胖的人消化系統都是不好的，所以要把食物磨細，不要狼吞虎嚥，以便腸胃吸收，一般人也認為吃飽不動就可以了，這是錯的，適當的運動不但對身體好，也可以增加胃口，讓你正餐多吃一點，對了，睡前記得吃宵夜喔，吃完沒多久就去睡。這招可以屯積脂肪。
2004-12-02 12:23:13 · answer #4 · answered by CHRIS 2 · 0⤊ 0⤋
多量多餐...
多吃宵夜...(可能會胖...但會傷身...)
順其自然吧...因為無論胖與瘦...
健康最重要!!!
2004-12-02 11:28:00 · answer #5 · answered by Martica 3 · 0⤊ 0⤋
多吃些熱量較高的食品囉....例如蛋糕,油炸食品,飲料及零食等等東西囉
2004-12-02 11:09:31 · answer #6 · answered by pejane2003 2 · 0⤊ 0⤋
一直吃,
什麼東西都吃,
不喝水,
只喝飲料,
也不要運動......
2004-12-02 11:02:08 · answer #7 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋