害怕上台說話

Question

經過一次的辯論比賽
比賽輸了就開始害怕上台說話
對於害怕上台說話
要怎麼克服

Answer 1

說是要把台下的人當石頭或隱形人 我覺得那個倒是看個人 因為你確實是有看到人 又不是卡通說會把腳看成火腿來咬 你說是不是?
如果在一次辯論賽輸了 難過 沮喪 是必然的 但是事後可以把你講的內容回憶一次 說給錄音帶聽 路好以後放給自己聽 再把立場預設的客觀一點 把你覺得錄音機所說的弊病挖出來 將之修正過後再重複以上方法 久而久之 自然而然就可以對自己的說辭等等充滿信心 進而展現出超水準的表現
其次 就是靠會場的力量來感染
多多參加大型聚會 或者是一些具備激勵性的課程 因為台上的主持人心中都充滿了熱 熱力是會傳染的 當你覺得主持人說的能夠激起你打拼的心理 恭喜你 你復活了 而且步出會場
你會覺得有重生的感覺 覺得人間滿是希望 自然就不會害怕陌生
而且注意---台下(或對手)都是很尊重你的 對手只是找出你說話時的漏洞補上他的理念來反擊罷了 所以只要你能秉持自己的理念 進退得宜 相信你能夠再一次再辯論台上大展身手的!

祝 進步神速
蒸蒸日上

Answer 2

我的方法是最笨但是絕對多少有效的 那就是把你要說的內容背起來反覆練習...正式上台的時候即使出錯也不會差到哪裡去

Answer 3

先觀察可以看見別人演講不錯的氣勢台風,而當自己站上講台時,想像你的肩膀上面有五顆星 (五星上將)
台下的官階都比你小 = =+

Answer 4

我可以身同同感~ 但是要學習克服這個困難~ 我的解決方法是,多參加一些上台的課程,現在都不會怕上台ㄌ~ 因為已經[習慣成自然]ㄌ~

Answer 5

我以前上台也超緊張的!以前國小大家一起吹笛子，我站在中間卻只有我手發抖的要命，大家還一直笑我是中風喔，超級丟臉的，我連私底下講話也是很容易緊張的人。
可是我現在到了大學，每次交報告的時候都一定要講解給全班聽，要告訴大家自己的想法，如果發表的不好就會覺得很沮喪，一定要表現的好而且知道自己要說什麼，所以是被訓練出來的。
應該是說環境會激發人吧!多多上台就會越來越不緊張了喔!
還有"自信"很重要，對自己有自信的事情上台講解的話，就越不容易害怕也能講得比較大聲喔!
像我朋友他對專業科目就能報告的很好，但碰到英文他就害怕，他就會很緊張聲音也變小聲了。所以鼓起勇氣下次你能辯論得更好喔!

Answer 6

如果先提起自己的勇氣，效果會不會好一點
想像說：說錯了，也只是被取笑，怯場了，只是為氣氛增加一點涼爽的感覺，大聲的對自己說「我是最優秀的、我是最棒的等鼓舞自己的話」在臨場前再深呼吸，盡量放輕鬆，或者在表演前先大笑個幾聲，這樣就能放鬆心情，凡是往好處想，收穫亦不少喔！^^

Answer 7

這個就是要多多練習
先從小型的班級開始
在慢慢到全年級性的演說
反覆練習之後
相信你已有在全校師生面前況琉之談的勇氣

不然就要從小開始培養
培養如何有那種過人的勇氣

Answer 8

一般來說害怕說話都是因為台下的人的關係
所以自己在上台之前要有所準備之外
如何不被台下的人影響也是個重要的關鍵
前幾次上台會緊張是正常的
這時候可以把眼光從觀眾身上移開到其他地方
比如說教室後面的佈告欄或是正前方「非人」的物體
這時候就自然而然的比較不緊張了
最後就是心理的問題了
只要自己有能成功的細心
那就已經成功一半了^_^

Answer 9

嗯阿 上台是要經驗的 日積月累就沒在怕的 記得我國小第一次在班上說故事 是被老師邊打邊說故事 那時我還邊哭哩 現在想想超丟臉的 到現在大學了 報告上台次數多了 反而比較不怕了 怕的是自己準備的不夠 上台不知道要講啥 總之多練習吧 加油~

Answer 10

害怕上台，甚至開始排斥上台，都是一種心理上的態度，身為一位講師如果要在講台上展現氣勢磅薄的魅力演說，必須先在心中刻劃出自己講課時的成功\形象，並且有效的建立信心與克服恐懼，才有站穩檯面的能量與格局

1.上台前 在手上寫石頭 然後吞下去 上台後 把台下的人都當作是石頭
2.上台後 看著一個你絕得你看他不會害羞的人 或者不要看人 看最後面(眺望遠方)

應該還是要多培養講話的習慣, 自言自語也
好, 兩人對談及小組互談的方式都有助於你以後上台的說話能力
及勇氣. 當然其中的差別不可不知, 上台所講的話一般上都會比
較謹慎, 因此最好對於聽眾要有一番小小的了解, 也該清楚當時
的氣氛, 然後在之前先在心中作好一段副稿 (要說些什麼), 上
台時就講, 眼睛最好隨時遊走 (因為注視於某一處, 也會讓別人
或自己緊張), 如果可以的話就當台下沒人, 而你正將自己的副
稿從心中表達出來....