Entonces hagamos un ejercicio sencillo para el cuello que leí una vez en una revista y jamás lo olvidé, la verdad es efectivo, al menos para mí jeje.
Ya sea parado o sentado, como prefieras, realiza esto:
1) Baja tu cabeza hacia el centro 15 segundos (cuenta bien jeje).
2) Ahora sube tu cabeza y gírala hacia el lado izquierdo y cuenta 15 segundos.
3) Ahora vuelve a bajar tu cabeza al centro y cuenta otros 15 segundos. ^^
4) Después de eso, giras tu cabeza hacia el lado derecho y cuentas 15 segunditos más. :)
Lo puedes repetir las veces que sean necesarias hasta que te sientas relajado (a).
Nota: Jamás muevas la cabeza de lado a lado, sin antes pasar por el centro, es decir, no te pases del lado izquierdo al derecho, sin pasar antes por el centro, si haces eso, te va a tensionar más el cuello.
Ojalá me hayan entendido.
Espero les ayude, sobre todo a los que trabajan. Un besito.
n_n.... Dios los bendiga.
2007-10-07
22:57:12
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18 respuestas
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pregunta de
JaneEyre
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