Hagan esto:
-Hagan una pausa de 5 a10 minutos cada dos horas.
-Aprendan a decir NO sin sentirse culpables.
-Planifiquen su dia.
-Concéntrense en una tarea por vez.
-No piensen que son indispensables en su trabajo.
-No se responsabilicen por el placer de los demás.
-Pidan ayuda cuando sea necesario.
-Separen los problemas reales de los imaginarios.
-Descubran placer en las pequeñas cosas.
-No se envuelvan en tensiones ajenas.
-Eviten en lo posible ser inflexibles.
-Tengan a alguien en quien confiar abiertamente.
-No compitan con su pareja.
-Dejen de ser rígidos.
-Regálense momentos de placer.
-No quieran saber si hablaron mal de ustedes.
-Entienda que USTED es lo que haga de sí mismo.
Gracias a todos por sus valiosas y pensadas respuestas.
imagine.........
2007-12-20 08:03:05 · 29 respuestas · pregunta de PePe 4 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Holly Smoke. voy a poner esta pregunta en favoritos y echarle un ojito de vez en cuando, ahi va una Estrella...
2007-12-20 08:24:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Excelentes consejos...Lo difícil es ponerlos en práctica.
2007-12-20 12:47:20 · answer #2 · answered by libelula_azul2006 7 · 1⤊ 0⤋
Tus consejos son muy valiosos. Si los hubiese llevado a cabo antes hoy no estaría con síndrome vertiginoso y una contractura tremenda.
Voy a tener que escucharte más, amigo.
Un abrazo.
2007-12-20 11:30:48 · answer #3 · answered by elmagoaks 5 · 1⤊ 0⤋
Pepe, es muy cierto, desgraciadamente mi memoria falla a veces para recordarlas (jeje) sin embargo creo que el estress es parte de este mundo globalizado y desvalorizado en que vivimos, y de alguna manera debemos a aprender a convivir (dije solo convivir) con él. además pepe, si vieras lo bien que cae un buen ron para romper el stress ¿o que tal una caipirinha ?.... jeje
un abrazo
serenidad y paciencia.
2007-12-20 09:45:31 · answer #4 · answered by Kalimán. 7 · 1⤊ 0⤋
lo que te voy a poner aquí es la pura verdad, asé unos meses me di cuenta que estaba muy estresada. hasta que recordé que asé anos vivía en una casita de lamina de cartón, no tenia estufa, ni tele, ni luz eléctrica. por lo cual me las aberiguaba para hacer comida. pero por las noches, ponía una lumbrada afuera de la casa, ponía un cafecito y compraba un poco de pan y competíamos mi esposo y yo y los vecinos nos poníamos a cantar canciones a contar chistes, cuentos y anécdotas con nuestro respectivo café. que rico no no se les antoja una lunada. hoy en día disidí no preocuparme por nada lo que tiene que ser sera, lo que tiene que pasar pasara y ya no me preocupo por nada, aun que sigo luchando por mis objetivos pero sin ninguna presión. asé poco decidimos dejar de pajar la hipoteca de la casa que nos tenia muy tencionados y que gusto la próxima casa que compremos la vamos a pagar de contado ya nunca a crédito por que es regalar dinero a los bancos.
2007-12-20 08:31:26 · answer #5 · answered by angeldorado 2 · 1⤊ 0⤋
Gracias
2007-12-20 08:20:04 · answer #6 · answered by enana 2 · 1⤊ 0⤋
Gracias por aportar algo edificativo y no se te olvide que
estas reflexiones son también para tí...saludos.
2007-12-20 08:11:45 · answer #7 · answered by PAZ 7 · 1⤊ 0⤋
Creo que en Argentina, la gente vive estresada. Los cambios son de blanco a negro y uno no es elástico para adaptarse y dejarse pisar por el poder permanentemente y en el sentido que se les ocurra.
Mi estrés se genera a partir de que no logro tener pareja. Hay alguna manera de paliar esto?
Trabajo, estudio, mantengo mi hogar con mi hijo adolescente, tengo amigos/as, tengo salud normal, sin embargo me siento extremadamente sola, lo que me produce un estrés que me lleva a la depresión o mejor dicho a una tristeza....
2007-12-20 08:11:38 · answer #8 · answered by soñando 6 · 1⤊ 0⤋
Tu eres respomsable de tus propias acciones no de la de los demas, eso ayuda a desestrazarse cuando uno trata de arreglar problemas "ajenos", uno puede ayudar mas no necesariamente los debe resolver
2007-12-20 08:08:37 · answer #9 · answered by pablo almora 2 · 1⤊ 0⤋
Gracias a ti : )
2007-12-20 08:07:20 · answer #10 · answered by Kate 2 · 1⤊ 0⤋