aidez moi car aujourd'hui j'en ai eu un et cela a été la catastrophe
2007-12-14 01:18:19 · 8 réponses · demandé par ♥♥Vampirella ♥♥ 6 dans Éducation ➔ Examens, concours et diplômes
non je connaissais bien mon sujet mais je me suis sentie tellemnt stressée que j'ai failli m'évanouir devant tout le monde
2007-12-14 01:33:14 · update #1
D'abord il faut que tu te mettes en tête une chose toute simple. Ni le jury, ni les spectateurs (si c'est public) ne sont là pour te juger. Ils sont uniquement là pour t'écouter. La note qu'ils te donneront à la fin porte bien moins sur la façon dont tu t'exprimes que sur le contenu de ce que tu dis. ils sont là pour évaluer la qualité de ton travail uniquement.
Donc si tu répètes à l'avance, si tu as l'impression que tu possèdes bien ton sujet, et que ton argumentaire est valable, tu n'as pas de raison d'avoir peur. Il faut alors arriver à ce qu'une fois devant eux, quand tu commences à parler, le trac s'en aille. Tu peux éventuellement t'entrainer devant un groupe d'amis pour déjà ne plus avoir peur d'exposer ton travail en public.
Si malgré tout tu n'arrivait pas à controler ton trac, le mieux serait alors d'aller voir ton médecin afin qu'il te prescrive des médicaments style beta-bloquants. C'est à prendre la veille de l'examen et cela limite les poussées de trac et de panique....
2007-12-14 01:33:29 · answer #1 · answered by alain K 7 · 2⤊ 0⤋
Re bonjour!
- connaître son sujet et même plus.
- La veille s'entraîner avec une personne de confiance ou alors seule et tu voit combien de temps tu tiens;
- Le matin revoir un peu et se détendre, s'aérer;
Mais ce que tu peut faire sur le moyen terme c'est d'adhérer par exemple à une association de théâtre ou d'art d'expression corporelle, cela va te donner de l'aisance pour t'exprimer et ce n'est pas une perte de temps . Et dis toi que la catastrophe est utile car elle t'a appris quelque chose.
Allez courage donc!
2007-12-14 01:39:14 · answer #2 · answered by l 7 · 2⤊ 0⤋
Connaitre son sujet sur le bout des doigts. Tu verras, quand tu rentreras dans la salle, ton stress disparaitra.
Bon courage
2007-12-14 01:28:51 · answer #3 · answered by @ mon avis 6 · 2⤊ 0⤋
Le préparer, savoir de quoi on parle sur le bout des doigts, ça peut déjà aider...
Après il faut prendre sur soi. Se dire que tout le monde est dans le même état d'esprit.
Bon courage
2007-12-14 01:22:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
il faut connaitre son sujet déjà !!! si il t'impresionne immagine les a poils et oui il sont comme toi et si ça se trouve ils sont encore bien plus con que tu le crois Sois sans pitié avec les sentiments qu'il te font ressentir ses examinateurs
parce que toi si tu te loupe eux seront sans pitié alors fonce !!!!
la prochaine c'est la bonne , tu verra
bisous
2007-12-14 11:20:04 · answer #5 · answered by SOPRANO® 6 · 1⤊ 0⤋
un vieux proverbe : vaux mieux partir avec l. a. queue entre les deux jambes, que rester avec l. a. queue entre les deux jambes. Te prends pas le chou, on ne peut pas faire d'omellette sans casser des oeufs, tente si ça marche pas tu sauras pour l. a. prochaine fois ce qu'il ne faudra pas faire !!!!
2016-12-31 10:43:39 · answer #6 · answered by rogerson 4 · 0⤊ 0⤋
connaitre son sujet c'est la premiere chose.la seconde c'est qu'il faut ce dire que le jury se compose de personne, comme tout le monde, alors imagine les en train de faire pipi ou caca et le tour est joué!faut pas etre intimidé par ces personnes par ce qu'elles sont en general passées par le meme stade et je te rassure elles meme ont le traque avant d'entrer dans une salle de cours ou de conférence!
2007-12-15 00:20:15 · answer #7 · answered by celia 2 · 0⤊ 0⤋
2 bierres
2007-12-14 01:25:43 · answer #8 · answered by ? 4 · 1⤊ 3⤋