Voilà, après avoir lutté pour faire dix abdos ce matin, je
me demande si j'aurais enfin des tablettes de chocolat pour juin prochain. Etant une grosse fénéasse, vaut mieux s'y prendre à l'avance, vous comprenez ...
2007-12-12 20:36:05 · 20 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
@ J' ♥ Ça : chocolat blanc, pas que je sois raciste mais je préfère ...
2007-12-12 20:49:50 · update #1
bah une série de 10 ça fait pas beaucoup....
passe à des séries plus importantes, augmente la cadence régulièrement et ça marchera
testé et approuvé
2007-12-12 20:38:23 · answer #1 · answered by Sabrina D 5 · 3⤊ 0⤋
sinon va au supermarché sa coute même pas 2 euros et tu les auras pour maintenant..
les abdos c'est la bonne méthode accroche toi
2007-12-12 20:38:52 · answer #2 · answered by Mimi M - Mimi M - Mimi M 4 · 2⤊ 0⤋
Ma pelluche
Pourrait-on avoir une photo pour mieux se rendre compte du programme à adapter.
Bien à toi
2007-12-14 01:57:53 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Effectivement, tu peux déjà en manger... ! Ca, c'est bon pour le moral à court terme ... et pour le moral à long terme, varie et augmente tes exercices... jusqu'à ce qu'ils te deviennent indispensables pour te sentir bien dans ton corps (les fameuses hormones de sérénité déclenchées grâce à l'effort). Bon timing que tu as en tête pour juin prochain alors maintiens-le en augmentant tes abdos et en les variant : un jour les abdos du bas du ventre, un autre les abdos du haut du ventre, le suivant des abdos latéraux... et enchaîne ou termine par des mouvements qui te font plaisir !!
Et pour que les abdos se dessinent sur qqn, il faut effectivement être mince mais en plus avoir des muscles... Donc tu n'as pas le choix.... Bon courage !!
2007-12-12 22:32:01 · answer #4 · answered by Mafalda 2 · 1⤊ 0⤋
et c'est pas en faisant 10 abdos le matin que tu auras des tablettes de chocolat!
il faudrait plutôt plusieurs ( 4 ) séries de 15 matin et soir avec aussi du footing ou de la marche!
et puis il n'y a pas qu'un exercice au sol à faire pour avoir des abdos car celui qu'on connait tous ne permet que de muscler que le bas du ventre, pas les abdos situés au niveau de l'estomac!
bref, deux solutions pour toi: soit tu te bouges à fond et tu ne seras pas déçue soit tu stoppes tout tout de suite comme ça ça t'évitera des désillusions!
2007-12-12 20:41:59 · answer #5 · answered by globudelle 5 · 1⤊ 0⤋
ce qui compte le plus ce n'est pas la musculation mais l'amaigrissement.
pour voir les abdos bien dessinés il faut enlever la couche de gras qui les enveloppe, et pour cela il faut être très maigre.
tu peux être très musclé des abdos sans que cela se voit.
2007-12-12 20:41:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
mais tu as raison, il faut vraiment un grand temps de pratique pour y arriver, commence doucement et au four et à mesusre tu augmentes la dosse! courage, et un et 2 et 3...
2007-12-12 20:39:33 · answer #7 · answered by ALICE 7 · 1⤊ 0⤋
Faut s'accrocher, à part les abdo intensifs, je ne vois rien d'autre.
2007-12-12 20:38:51 · answer #8 · answered by giuseppa 4 · 1⤊ 0⤋
Chocolat blanc ou noir ?
2007-12-12 20:38:49 · answer #9 · answered by ☧irate du ♡ en croisière ♠☮♪ 7 · 1⤊ 0⤋
Il ni a qu'une seule solution faire de la musculation 2h00 min par jour aller accroche toi.
2007-12-13 05:29:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋