ce qu´on peut manger ou bien le sport
2007-12-11 00:59:05 · 11 réponses · demandé par NIYONGERE j 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
j ai perdu 32 kg, en 2 ans. très peu de pain, soja de préférence. pas de fritures,ni de graisse( beurre, charcuteries etc..) pas de sucre, ou très peu ( il y a , maintenant plein de produits pour cela) pas de fromage, a moins qu il ne soit frais 0% de matière grasse. mais tu as du cacao pure, saccharine et boisson de soja, tout mélanger, huuuuuuummmmmmmm!!!!!!! quel bon dessert et pas de calories.mange du poisson blanc et de la viande blanche , grillée ou bouillie, et bien sur, ce que tout le monde t as dis, fruits et légumes. pas de boissons gazeuses. DE L EAU. et tu verras, sa marche, j en suis la preuve. chance et bonne réussite.
2007-12-11 01:25:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de bonté. Pour avoir de beaux yeux, regardez ce que les gens ont de beau en eux. Pour rester mince, partagez vos repas avec ceux qui ont faim..."
2007-12-11 02:37:16 · answer #2 · answered by LE RESPECTABLE 5 · 1⤊ 0⤋
Il ne me semble pas que 60 gr soit de trop. Si tu diminues, elle risque d'être frustrée. Mais essaye le Pipolino, peut être que le fait de devoir "gagner" sa nourriture lui permette de diminuer d'elle-même ? Joue plus avec elle pour l. a. faire bouger. Elle pèse combien ?
2016-12-31 06:30:57 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
des céréales le matin léger le midi mais sucre lent et soupe le soir après ton footing .. hé oui on a rien sans rien
2007-12-11 05:06:35 · answer #4 · answered by Xav 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut faire de la marche au moins une demi heure par jour c'est quelque chose de vital pour maigrir entre temps c'est tu tombe amoureux d'une fille c'est le top vous allez perdre 10kg en une semaine surtout c'est ton amour envers elle n'était pas des deux cotes je vous assure que tu sera du monde des maigres bientot. je suis un fin connaisseur dans ce domaine
2007-12-11 04:13:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
methode douce garder des repas equilibrer et varié et surtout faire du sport pour éliminer les graisses en une semaine yu verra le resultat et te sentira mieu
2007-12-11 03:09:58 · answer #6 · answered by lea 1 · 0⤊ 0⤋
La bonne chose c'est MANGER EQUILIBRE... 0 chaque repas: protéines, vitamines, glucides ( mais les bons ok? c'est à dire les sucres lents) donc: viandes ( quand tu veux maigrir c'est viande blanche grillée, légumes, pa^tes, riz ou pomme de terre à l'eau sans fromage, crème etc... ensuite laitage (en périodes de régime c'est yaourts natures ou 0% aux fruits) et un fruit. Manger de tout mais en limitant certains aliments...Si tu veux maigrir supprime gâteaux, sucreries etc...Et fais un peu de sport!!Bon courage...
2007-12-11 02:16:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il n'y a pas de remède miracle... des légumes, des fruits, de la viande grillée et une bonne dose de motivation surtout...
2007-12-11 01:10:22 · answer #8 · answered by Mortalys 4 · 0⤊ 0⤋
Régime plus sport c'est la seule solution si non il n'ya pas de solution miracle!
2007-12-11 01:05:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
manger de façon équilibrée, fruits et légumes, éviter le gra s et les sucreries,et là tu perds déjà au moins 4 kilos, ensuite fais au moins 1 heure de marche par jour et dans 3 mois tu vois le résultat
2007-12-11 01:03:39 · answer #10 · answered by ALICE 7 · 0⤊ 0⤋