pour l'instant je m'occupe sur Yahoo Q/R
2007-12-08 12:04:51 · 23 réponses · demandé par BAba B 3 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
tu te leves, tu t'actives. Tu fais des choses. La &ere nuit, tu dor pas, la 2eme peut etre pas non plus, ms au bout de 3 nuit, tu seras mort, et tu vas t'ecrouler.
Si tu sais pas quoi faire pour t'occuper, j'ai du repassage et du menage à faire.... Mais je t'en supplie, ne passe pas l'aspirateur, parce que moi... je dors.....
2007-12-08 12:44:33 · answer #1 · answered by totomulder1 2 · 0⤊ 0⤋
tu as le choix :
- alcool
- rapport sexuel, après tu vas trop bien dormir
- écouter de la musique relaxante
- un bon bain
bonne nuit
2007-12-08 20:12:59 · answer #2 · answered by Christophe B 6 · 3⤊ 0⤋
Les tisanes et la masturbation.
2007-12-08 20:10:47 · answer #3 · answered by Kiwii Luu 2 · 3⤊ 0⤋
Je déconseille fortement les somnifères qui ne sont là que pour faire dormir (masquer le symptôme), qui ne cherchent pas la cause et qui empêchent de rêver.( le rêve est essentiel pour être en bonne santé.)
Le mieux est une tisane (ou un chocolat chaud... Ca, c'est top !! :-D) ) et un bon bouquin.
Surtout, ne pas se coucher juste après l'ordinateur. (qui stimule)
Si vraiment, tu n'arrives pas à dormir, prends un calepin, ou une feuille et écris tout ce qui te passe dans la tête.
Ca fait beaucoup de bien. ;-)
Et encore mieux de mieux, écoute tes moments de fatigue... Dès que tu sens que tu fatigues, tu te couches. On a, en moyenne, des cycles de sommeil toutes les 1H30... Si tu en loupes un, il faudra attendre le prochain.
Bon courage dans ton sommeil...
2007-12-08 20:20:54 · answer #4 · answered by sequana 1 · 1⤊ 0⤋
Hello faire du Yoga ou pratiquez un sport !!!! bye
2007-12-08 20:11:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bonne question...attendons ensemble les réponses. Amitiés
2007-12-08 20:09:16 · answer #6 · answered by RYCE 3 · 1⤊ 0⤋
Moi je prends 1/4 de lexomil chaque nuit ça me detends...
2007-12-09 09:09:28 · answer #7 · answered by Jay4ever 5 · 0⤊ 0⤋
moi oui,je commence avec un grand verre d eau et du tylénol...
médicament pour le mal de tête...
puis la détente une tisane,adieu les problèmes je pense a l ocean avec mon cd détente ,,,wow sa marche pour moi....
bye et QR bien sur parfois m aide aussi mais pour me défouler...ou voir que d autre sont pire que moi...rire...je suis avec vous ...
2007-12-09 09:06:14 · answer #8 · answered by Cynthia L 7 · 0⤊ 0⤋
_Pour bien dormir:
Ne prenez pas de drogues pour dormir
En revanche , usez et abusez des tisanes. Il en est d'excellentes, propices au sommeil:
-Le tilleul en infusion
-La verveine: 2c a café le soir d'extrait fluide
-La valeraine, sous forme d'extrait de valeraine: 2 a 3 cuillerées a café le soir au coucher
-La passiflore: cueillie au mois de Mai, si possible; Prenez l'alcoolature de passiflore a la dose de 30 a 50 gouttes le soir au coucher.
-Le laurier-cerise: 30 a 40 gouttes le soir au coucher
Mon conseil:
-a 18h:prenez 30 gouttes de macérât glycérine de bourgeons de tilleul a la première dilution;
-Faites un dîner léger, sans viande grasse ni féculents, et privilégiez le poisson , au moins trois soirs par semaine
-Marchez une demi-heure a une heure avant le coucher;
-Respirez plu sieur fois profondément
-Couchez vous sans lire le journal
-En cas de réveil , prenez l'une des tisanes citées auparavant.
2007-12-09 04:16:52 · answer #9 · answered by wanna be in Perth next year 3 · 0⤊ 0⤋
Tu relis toutes les questions que tu as posé depuis le début !
2007-12-09 02:58:00 · answer #10 · answered by Psyco 7 · 0⤊ 0⤋
ben dormir!
2007-12-09 01:37:05 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋