Combien de temps en faites vous et combien de fois par semaine?
2007-11-23 08:51:20 · 7 réponses · demandé par attia 1 dans Sports ➔ Sports - Divers
tous les deux ou trois jours ,et pendant 1 heure ,en contrôlant mes pulsations .
Pour faire un travail efficace ,je travaille a 60 ou 70 pour cent de mes pulsations maximum,quelques fois je travaille à 85 pour cent ,très bon pour le cœur .
2007-11-23 08:54:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
10 minutes tout les 3 ans, mais pour l'instant j'y vais molo car je débute.
2007-11-23 17:02:35 · answer #2 · answered by bou 2 · 1⤊ 0⤋
Alors je réponds pour mon mari, il fait 50 minutes presque chaque jour......
2007-11-23 16:59:24 · answer #3 · answered by lucie_c_73 2 · 1⤊ 0⤋
euhh ... moi c'est pas tout a fait un vélo d'appartement mais ca s'y apparente puisque c'est un vélo ellyptique. ... j'en fais 50 minutes tous les 2 jours ou 3 fois par semaine (ca dépend quand j'ai le temps) en général je regarde la télé en même temps : une série ou une émission et puis ca passe tout seul ...
@jillkerch : 10 minutes tous les jours ca ne sert a rien ... effectivement c'est la régularité qui compte, mais il vaut mieux en faire plus longtemps et moins souvent qu'un petit peu tous les jours pour que ca fasse vraiment effet...
les premieres fois on arrive pas forcément a tenir 50 minutes mais ca vient petit a petit ...
2007-11-23 16:57:01 · answer #4 · answered by lilalilou 3 · 0⤊ 0⤋
Un vélo d'appartement non merci pédaler pendant des heures pour aller nulle part c'est pas mon truc.
Un vrai vélo pour découvrir le monde c'est mieux et au moins tu respire.
2007-11-23 16:55:23 · answer #5 · answered by marko 5 · 0⤊ 0⤋
10 minutes tous les jours une fois par jour.
2007-11-23 16:54:51 · answer #6 · answered by jillkerch 7 · 1⤊ 1⤋
15 mn le matin et une vingtaine l'après midi.
2007-11-23 17:00:23 · answer #7 · answered by Mandragore 6 · 0⤊ 1⤋