......la respiración tiene el poder de cambiar rápidamente el estado de ánimo?
En situaciones de estrés, ansiedad, enojo, tristeza......calma tu respiración, respirando profundamente hasta debajo del ombligo, exhalando luego todo el aire de tus pulmones hasta que no quede una sóla gota de aire en tus pulmones.. Hazlo al menos tres veces teniendo en mente que todas las situacione son pasajeras, que todo está en constante tranformación y que es por medio de esa respiración precisamente que se realizan en nuestro organismo todos esos cambios.
Quieres hacer la prueba? Respira ahora mismos tres veces profundamente....
Cómo te has sentido? Seguro que excelente.
Gracias a todos por sus respiraciones profundas y valiosas.....jejeje!!!!
imagine........
2007-11-15 07:31:50 · 19 respuestas · pregunta de PePe 4 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Sip, q cool...
2007-11-15 07:35:40 · answer #1 · answered by PiPe... 4 · 0⤊ 0⤋
siiiiiii ya lo sabia me lo habia ensañado un profe de yoga....gracias besitos orales!!
2007-11-15 23:09:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola Pepe!!
la verdad que eso de la respiracion resulta de mucha ayuda, aunque a mi, no se porque me cuesta manejarlo.
2007-11-15 16:51:21 · answer #3 · answered by mari c 5 · 1⤊ 0⤋
Por eso pepe culturas enteras ese han dedicado al estudio y casi al culto de la respiración, la respiracion es la vida misma, yo pepe lo aprendí por el camino difícil.
serenidad y paciencia.
2007-11-15 16:33:10 · answer #4 · answered by Kalimán. 7 · 1⤊ 0⤋
Si, y es muy sano saber respirar en momentos de alto stress cuando te agarra taquicardias, cuando te cuesta dormir, contar viendo los números relajando junto la respiración todo el cuerpo, y hacer cuenta regresiva y antes de llegar te dormiste,,,,,,zzzzz
2007-11-15 16:18:33 · answer #5 · answered by Sol 6 · 1⤊ 0⤋
Muy cierto!. Lo aprendí en Yoga.
2007-11-15 16:12:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sí, mi corazón, la respiración es fundamental antes de la relajación o la meditación.
Un beso enorme
2007-11-15 15:37:03 · answer #7 · answered by realista 7 · 1⤊ 0⤋
si además de hacer respiracione profundas te relajas,es lo máximo. La situación que estés viviendo puedes pensar que al expirar la arrojas fuera de tu cuerpo y de tu mente.
2007-11-16 01:54:23 · answer #8 · answered by Shagam 5 · 0⤊ 0⤋
Hola Pepe, suelo practicar mucho la respiracion, ayuda de mucho cuando uno esta enojado, estresado y ansioso. Ojala muchos la practicaran cuando están pasando por un mal momento, se evitarian muchos problemas. Saludos.
2007-11-16 00:33:13 · answer #9 · answered by anricnat 7 · 0⤊ 0⤋
gracias!!!!!!!
2007-11-15 23:27:24 · answer #10 · answered by Amada 6 · 0⤊ 0⤋
Bueno, algo sabía... pero excelente has hecho que haga el ejercicio y de verdad me siento muy bien.
Gracias... saludos
2007-11-15 20:27:41 · answer #11 · answered by Quequita 5 · 0⤊ 0⤋