tipo?
2007-11-15 02:55:08 · 10 risposte · inviata da Nel blu dipinto di blu 7 in Sport ➔ Sport - Altro
allenamenti di calcio mercoledì e venerdì, piscina lunedì, martedì e giovedì (poco eh, una 50 di vasche e a ritmo lento, vedendo gli altri, ma mi serve per le ginocchia), bicicletta la domenica (poco anche qui, d'inverno raramente faccio 50 km).
d'estate aumento di 2 o 3 volte la bici, ci infilo un po' di tennis e perdo il calcio, ovviamente.
e mantengo la mia forma perfetta....
una sfera perfetta!!!:-(
oh, mi piace troppo mangiare, ma non so che farci...
2007-11-15 03:32:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Durante l'anno vado sempre a correre 3 volte a settimana e poi 1 volta in piscina. Nei mesi più freddi però mi iscrivo a delle lezioni di aerobica o comunque faccio attività in palestra sempre 3 volte alla settimana.
L'inverno: la domenica vado a sciare o camminare con racchette da neve;
Estate: quando ho tempo vado a pattinare in ciclabile e vado a lavorare in bicicletta (circa 3 km da casa..). L'estate solitamente sono più pigra preferisco prendere il sole (cmq le 3 corse a settimana le faccio sempre per non perdere allenamento!!!)
2007-11-16 01:49:58 · answer #2 · answered by Mayaya 4 · 1⤊ 0⤋
3 ore al giorno di ginnastica ritmica...dal lunedi al venerdi...a volte anke al sabato...lo so..sono pazza ma è la mia vita e anke la mia passsione....
2007-11-15 05:15:48 · answer #3 · answered by giulia92 2 · 1⤊ 0⤋
basket 5 giorni su sette
2007-11-15 03:46:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
io vado due, tre volte a settimana in palestra.
dedico un'oretta e mezza all'aerobica e ai pesi e un'ora alla danza del ventre. nel periodo estivo mi piace molto andare a correre nel verde o sul lungomare, mi aiuta molto a scaricare l'ansia.
un saluto!
2007-11-15 03:39:18 · answer #5 · answered by lady ky 3 · 1⤊ 0⤋
L'importante e muoversi, se puoi fare sport tutti i giorni o almeno 3 volte alla settimana e ottimo, se non hai troppo tempo cerca di non essere pigro, prendi le scale e non l'ascenssore, vai a piedi in centro, insomma muoviti il piu che puoi. Il tipo di sport e tua scelta, la bici, il fitness, il nuoto, la corsa a piedi sono tutti validi......
2007-11-15 03:15:48 · answer #6 · answered by tazmania 1 · 0⤊ 0⤋
zero
lavoro dalle 6 di mattina, alle 8 di sera
6 giorni la settimana
la domenica dalle 6 alle 13
2007-11-15 03:08:49 · answer #7 · answered by Il giornalaio di Firenze 7 · 0⤊ 0⤋
Nuoto libero in piscina,circa 6 ore a settimana..poi tutte le mattine appena sveglia faccio esercizi per gli addominali. Così mi tengo in forma..
2007-11-15 03:03:30 · answer #8 · answered by Federisia 3 · 0⤊ 0⤋
beh io gioco a pallavolo anche se nnsermbra è uno sport pesantex ki si applica......e lavora duro....3 volte alla settimana + la partita di campionato o il sabato o la domenica.....sto da dio quando gioco mi rilassa, mi sfogo, mi diverto cioè nn si vive senza ciao ciao baci
2007-11-15 03:00:21 · answer #9 · answered by molly M 2 · 0⤊ 0⤋
Mediamente faccio 5/6 ore di attività fisica la settimana e le passo tutte in piscina.
2007-11-15 02:59:05 · answer #10 · answered by Bruja 5 · 0⤊ 0⤋