2007-11-02 03:25:23 · 7 respuestas · pregunta de Lir 2 en Ciencias sociales ➔ Significado de los sueños
A ver... creo que para no tener pesadillas hay un par de cosas que puedes hacer...:
- Cenar cosas no muy pesadas
- Cenar por lo menos 2 horas antes de ir a dormir
- Ponerte ropa comoda que no te molesten
- Hacer que en tu dormitorio no sea haga ni mucho calor ni mucho frío
- Antes de dormir ver una pelicula de humor o de romance o sea algo que no sea de horror y que no tenga escenas malas. O leer algo bonito...
- Pensar en cosas bonitas antes de dormir y no hacer malos pensamientos.
Esas son unos métodos que puedes usar para no tener pesadillas...
2007-11-02 05:58:54 · answer #1 · answered by Ojos de Angel 7 · 0⤊ 0⤋
Intenta no cenar mucho ni irte a la cama seguidamente despues de comer
Dulces sueños
2007-11-02 03:27:56 · answer #2 · answered by morena81 2 · 1⤊ 0⤋
hi baby, evita el estres
2007-11-02 05:45:40 · answer #3 · answered by aysha_girl 2 · 0⤊ 0⤋
Primero...comer a la noche lo mas livianito posible, hacer la digestion (x lo menos 30min.) y recien acostarte a dormir. Tal vez t ayude un vaso d leche tibia o un te d boldo o tilo.
Tambien podrias ponerte un cazador d sueños en tu cuarto.
Salu2!!!
2007-11-02 03:44:53 · answer #4 · answered by MAURO C 4 · 0⤊ 0⤋
Los pueblos del Índico cuando tienen alguna pesadilla lo que hacen es pensar, supongamos, si cae al vacío: "La próxima vez voy a volar". Si les sale una fiera, dicen "La próxima vez la ametrallo". Siempre se preparan para eso, y a la larga o a la corta superan las pesadillas. Otra cosa importantísima es, al despertarte, recordar de inmediato que fue solo un sueño, que no ocurrió eso. A mí me dan resultado esas dos técnicas, y no busco ninguna otra, ni siquiera con las recurrentes. Que te valla bien en la próxima, vas a ver que sí. Saludos.
2007-11-02 03:39:44 · answer #5 · answered by Cura 4 · 0⤊ 0⤋
Las pesadillas, como los sueños, son muestras del cerebro procesando todos los estímulos recibidos a lo largo de la vigilia.
Si no deseas tener pesadillas, evita tener discusiones, estar enojado, o ver imágenes o películas que te lleguen a asustar.
Sobre todo cerca de la hora de dormir.
También evita cenar cerca de esa hora.
2007-11-02 03:39:02 · answer #6 · answered by Eduardo G 1 · 0⤊ 0⤋
Cenar liviano, ayuda a que tengas una digestión mas ligera y que tu cuerpo pueda relajarse mas rápido.
2007-11-02 03:32:55 · answer #7 · answered by gabriela 3 · 0⤊ 0⤋