Tengo un problema alguien que sepa que me ayude por favor.?

Question

son dos problemas alguien que me ayude esto es serio. el primero es: voy al gimnasio estoy flaco, como mucho y como comida balanceada verduras carne fruta de todo no como comida chatarra, cuando estoy en el gym paso algunos minutos y me siento como con nauseas como que no he comido nada en el dia entero, que puedo hacer que me pueden recomendar, tambien todo lo que como en vez de irse a los brazos y a otras partes del cuerpo todo va para mi barriga que puedo hacer, alguien que me ayude por favor.

Answer 1

Estimado amigo:

1. De acuerdo a tus datos, deberias tener un cuerpo de musculos bien definidos, y no es asi.
2. Sospecho que alguna hormona este en deficit, o en exceso.
3. Te recomiendo un especialista ENDOCRINOLOGO, para que analice glucosa, tiroxina, TSH, hemoglobina glicosilada.
4. Dependiendo de lo que te diga el medico, si tus hormonas estan bien, nos vamos al balance de masas, UN nutricionista, no estas comiendo lo que debes, que te de un regimen alimenticio balanceado, debes decirle cuanto tiempo haces de ejercicio, y si es posible medirlo con un cuenta calorias, que en el gimnasio deben tener, pues es una herramienta basica alli.
5. Tambien podria ser genetico, ?como es tu familia?, tus padres, hermanos, tus tios, tus abuelos?.
6. Supongo que no fumas, y tambien limitar la ingesta de alcohol.
7. Otra cosa, es hacer un estudio morfologico de tu cuerpo, y hacer ejercicio para las zonas que deseas fortalecer, pero hacerlo con disciplina y tenacidad, por ejemplo, decidir que vas a aumentar de biceps, x cm. de diametro, y no parar hasta que lo logres, y asi te vas con el resto de musculatura.

!Saludos muy cordiales, y que consigas mejorar!

Answer 2

Hola Maribel. Es un tema muy crudo, es una putada, pero todo se soluciona. Yo tuve mis problemas tambien con las drogas (vaya si los tuve!!!) y consegui reaccionar a tiempo. Primero estuve en una asociacion llamada "El Patriarca", dirigida por Lucien Engelmaier, en un centro que tienen, o tenian en el norte de Navarra, perdido en el prepirineo. Funciono a medias, mas por mi culpa que por l. a. suya. Despues estuve en otro centro de "Proyecto Hombre" que es el que consiguio curarme, y estaba muy, muy mal. Es por ello que mi consejo no puede ser otro que buscar en l. a. pink "Proyecto Hombre" y ahi encontraras l. a. solucion. Es duro, es dificil, pero es posible!! Yo ahora lo estoy pasandolo con un amigo y nos va muy bien. Oye, cualquier duda que tengas, recuerda que me puedes contactar, vale? Un besazo y adelante

Answer 3

Hola ,

Están muy buenos todos los consejos que aquí la comunidad te brinda, pero creo que lo mejor es consultar a tu médico clínico, y el sabrá derivarte a un nuticionista y endocrinologo.
El resultado de esto te dará los ejercicios que debes hacer para tener el cuerpo que quieres.
Besos amigo !

Answer 4

Posiblemente esto te pueda ayudar; 3 comidas al día mas 2 porciones de frutas y verduras, beber 2 litros de agua diariamente, ir al gimnasio por las mañanas, dejar de fumar y beber alcohol, dormir minimo 6 horas diarias, y si haciendo eso correctamente no ves resultados, te recomiendo visitar un endocrinologo

Answer 5

ummmm. pues lo mas sano es ir a un nutrisionista para ver q problema tienes pues no creo q sea normal .

Answer 6

hola antonio. Mi consejo es que consultes con un medico, ya que cuando haces ejercicios, en tu caso vas al gimnasio y lo haces como una rutina, ese trabajo te consume una cierta cantidad de calorias, no solo se trata de comer, sino que hay que tener en cuenta las calorias que uno ingiere, tal ves estes comiendo pero no lo suficiente como para solucionar el problema con las calorias.
Nuevamente te digo que lo mejor es que consultes con un profesional, ya que es un tema delicado y no creo que tengas una respuesta tan acertada en YR como te la pueda dar un medico, el cual le avalan años de estudio.
Recuerda que no toda la belleza pasa por lo fisico, lo mas importante esta en lo que cada uno puede dar desde adentro interiormente.
Espero haber sido de ayuda en algo, desde ya suerte, y no te preocupes, ocupate, que todo va a salir bien.

Answer 7

Hola, creo q lo q debes hacer es ir a un nutricionista para q te haga un estudio general y así poder recomendarte alguna dieta para que puedas ganar algo de peso uniformemente, es decir no llegar a ser gordo, sino un peso acorde con tu estatura. En cuanto a los ejercicios debes hablar con un entrenador personal que te guíe sobre los ejercicios adecuados que debes realizar para desarrollar masa muscular en tu cuerpo, porq cuando se hacen ejercicios de mala manera muchas veces los resultados no son los esperados.
Mucha suerte....

Answer 8

Pues no se que tipo de ejercicio haces, pero te siugiero pesas y abdominales, en cuyo caso debes comer en lugar de una porcion de carbohidrato (dos), ya que este se convierte en energia, (y en músculos) trata ademas de desayunar pesado, parece que tienes sintomas cronicos de fatiga, no hagas mas de lo que tu cuerpo tolera.

Answer 9

Tal vez aunque tu creas que estas haciendo las cosas correctamente, o como lo hacen generalmente los demás atletas, no sea lo más conveniente para tí.
No soy doctora, pero mi consejo es que te veas con algún nutricionista por si la comida que consumes no está siendo bien sobrellevada. Además el te indicará algún otro especialista que te oriente con la actividad física o bien alguien que ofrezca entrenamiento personal.
Ah y un consejo que me comenta mi novio, cuando ejercites haz tus repeticiones lentamente, que sientas como se estira y se contrae el musculo para que veas los mejores resultados, Suerte !!!!

Answer 10

hola, primero debes ir al doc ( x las dudas ) , segundo no tomes anabólicos , causan en muchos casos vomito , tercero ; no te olvides nunca q los músculos están en la cabeza , y de ay el resultado de toda la vida,