Que se puede hacer cuando uno se torse el tobillo?!?

Question

Estaba jugando basketball y salte para clavar el balon pero cai mal y me torsi el tobillo pero si la clave jaja pero a que precio?! que ando adolorido ahora!

Answer 1

Ir del médico.
No te recomiendo remedios caseros ni posturas para calmar el dolor y te diré porqué.
Cuando te tuerces un tobillo puede quedar simplemente en una inflamación con bastante dolor, que con analgésicos y reposo cede. Pero puede también haber una rotura de ligamentos. Por eso lo importante es que vayas del médico, porque la única forma de ver que sucede en tu tobillo es sacando una radiografía y si es necesario algún estudio más (como una resonancia magnética). Y en base al diagnóstico de lo que a vos te sucede dar el tratamiento adecuado para que no tengas problemas a futuro en tu pie.

No es una pérdida de tiempo consultar, por el contrario, es para que no te salga más caro a futuro.

Suerte, que te mejores...y a consultar al médico.

Answer 2

Si te TUERCES el tobillo, y te sigue doliendo mucho, lo mejor es ir con un ortopedista.

Answer 3

no creo que sea algo serio si no no aguantarias el dolor aunque no estaria mal que te sacaran una placa para descartar cualquier cosa pero si ya estas seguro de que solo es una torcedura mete el pie en agua caliente con sal por unos minutos y despues untate pomada de ARNICA la consigues en cualquer drogueria o farmacia ademas de que es muyyyyy varata y toma algun desinflamante muscular hay una pomada buenisima solo que no se si en tu pais exixta se llama flanax pero si no con el agua caliente te alivianaras un buen que te mejores prontoooo besos

Answer 4

En verdad te felicito por la canasta,,, pero q tonto eres si no has ido al medico y te estas aguantando el dolor,,, ya que lo primero q te hacen es medicarte para q se te quite la inflamación y si es posible inmobilizartelo para que no termines de joderte mas ese tobillo...
Suerte y mandate al Medico... que ahora si vas a encestar 100 puntos..

Answer 5

Ve con un doctor para asegurarte que no es un problema mayor. Mantener el pie a la altura de la cintura o más arriba cuando estes sentado ayuda, y usa compresas frias sobre la torcedura.

Answer 6

TUERCE

TORCI

ANDA AL MEDICO

Answer 7

espero que te sirva de algo... chao
Ejercicios para la torcedura de tobillo

¿Qué es? Se conoce como torcedura de tobillo cuando los ligamentos de su tobillo se distienden o se rompen. Los ligamentos son tejidos cuya función es mantener unidas las superficies de los huesos. La mayoría de las veces y si usted recibe el tratamiento, su tobillo debe mejorar en 4 a 6 semanas. Pídale a su médico el folleto (CareNote) relacionado con la torcedura de tobillo, para que aprenda otras formas de tratar su lesión.

Lo que usted debe y no debe hacer: Los médicos pueden decirle que usted no debe sentir dolor a medida que aumenta el uso de su pie y tobillo. Si la lesión no mejora, llame a su médico.

Ejercicios:

* Empinarse sobre ambas piernas: Párese con ambas piernas estiradas y con los pies juntos. Empínese sobre los dedos del pie y permanezca en esta posición durante 1 segundo. Baje lentamente el talón hacia el piso. Repítalo 20 veces.

* Arrastres con toalla: Coloque una pesa de 5 libras en un extremo de una toalla desdoblada. Coloque su pie lesionado en el otro extremo de la toalla. Hale la pesa hacia usted al tiempo que usted gira el talón. Continúe deslizando su pie hacia dentro y hacia fuera hasta que la pesa entre en contacto con el pie. Repita 5 veces este ejercicio en cada dirección.

* Estiramiento de la pantorrilla: De frente a una pared, colóquese con la pierna delantera doblada y coloque la pierna lesionada extendida hacia atrás. Inclínese suavemente hacia la pared hasta que sienta tirantez en su pantorrilla. Sostenga esta posición durante 30 segundos. Relájese. Repítalo 2 veces.

* Postura de cigüeña: Coloque una silla al revés delante de usted. Usando el espaldar de la silla como medida de seguridad, trate de balancearse sobre la pierna lesionada únicamente. Empiece a hacerlo con los ojos abiertos y luego trate de balancearse con los ojos cerrados. Siga con esto durante 30 segundos. Repítalo 5 veces.

Acuerdos sobre su cuidado: Usted tiene el derecho de participar en el plan de su cuidado. Para participar en este plan, usted debe aprender acerca de las torceduras de tobillo y el tratamiento. De esta forma, usted y sus médicos pueden hablar acerca de sus opciones y decidir que tratamiento se usará para su cuidado. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento.