ho un pikkolo problema..ho gli addominali storti??vuol dire ke faccio male gli addominali ho è tutta questione di struttura??c'è un modo x migliorare questo difetto, x esempio sforzare maggiormente solo un lato degli addominali se è possibile??qualkuno m può dare consigli..magari anke con tabelle di allenamento. grazie in anticipo
2007-10-15 09:34:00 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
probabilmente è una questione di costituzione...
allenare gli addominali significa rassodarli e renderli più tonici
...e ci vuole tanto allenamento x avere la 'tartaruga'...
quindi è difficile fare degli allenamenti prolungati che portino ad assimmentrie corporee! (a meno di farlo apposta, ma non credo...)
cmq ti consiglio una visita medica da uno specialista. il tuo non è un problema comune mi pare!
2007-10-15 09:41:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
potrebbe dipendere sia da un morivo che dall'altro...io ti consiglio di andare in palestra magari e parlarne con un instruttore..così che lui ti possa consigliare le posture migliori da tenere..
2007-10-16 05:58:26 · answer #2 · answered by Syd_Barrett's wife 3 · 1⤊ 0⤋
Per avere una pancia piatta e muscolosa ti consiglio di seguire un approccio multidimensionale. Devi cioè agire su più fronti contemporaneamente per raggiungere il tuo obiettivo.
Un metodo di questo tipo che ti puo' aiutare a sciogliere il grasso sull'addome e ad avere degli addominali tonici e scolpi è ottimamente presentato in questo sito: http://addominali.toptips.org
Provalo io ho avuto grandi risultati...
2014-09-16 16:50:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
storti????sinceramente non ne ho mai visti pur lavorando in palestra!ti consiglio di rivolgerti ad un istruttore di darà buoni consigli in merito.gli addominali sono uscoli come altri e per quetso richiedono di un costante allenamento, anche se per la tartaruga bisogna aspettare del tempo a parte che tu non abbia un metabolismo da paura. ci sono diversi esercizi per allenarli ma hai bisogno di vederli dal vivo, spiegarli sarebbe complicato.se vai in pale avrai tutte le delucidazioni a riguardo, non temere.
prova a vedere qualcosa qui: http://www.muscolab.net/fitness/addominali/
2007-10-16 09:26:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
I miei sono tondeggianti ma ben equilibrati.
Se ti può interessare ti mando la dieta.
Per avere la mia dieta giornaliera ti prego d' inviare € 25 in francobolli, una risma di carta e una cartuccia di "black" per stampante.
2007-10-15 16:46:07 · answer #5 · answered by Fish 7 · 0⤊ 3⤋