Algo que sirva para una mejor concentración?

Question

cuando leemos, cuando escribimos, cuando nos hablan o hacemos x cosa es muy fácil desviar la atencion y pensar en otras cosas...como lo podemos evitar, que se necesita...podemos hablar de alimentacion, ejercicio, lo que se les ocurra!!

Answer 1

Hola Angel, lo mejor que hay para no desconcentrarte de lo que estás haciendo ,aunque a tu lado pasen otras cosas, el mejor método que yo experimenté, fué practicar yoga , y fuí dos años y después no fuí más ,porque era muy caro, (me instruí con discipulos de INDRA DEVI (y con ella también cuando venía a la Argentina) , supongo que habrás escuchado de ella, (ahora está fallecida) una maravilla de mujer, bueno te cuento , fué una de las mejores veces que invertí mi dinero, porque esos dos años me sirvieron un montón para mi vida y de esto ya hace fácil unos quince años atrás, hoy me sirve recurrir a la respiración yoga ante cualquier situación de desagrado, e inmediatamente te relajas, no es un método difícil de seguir para nada, y además física y espiritualmente es fantástico.
Te cuento hace unos días atrás debí hacerme un estudio de origen femenino y ante lo desconocido me agarró temor, bueno sabes que hice? me acosté en la camilla me relajé con las palmas de las manos hacia arriba y me puse a respirar con el método yoga, el médico antes de empezar me miró, y le dije estoy respirando yoga , no me estoy muriendo así me relajo bien, y sabes que me contestó? sí me parece fantástico ojalá todas las pacientes lo practicasen.-
P.D: Si conoces algún lugar, que se practique yoga , no lo dudes, no sabes las cosas que podés hacer aún en situaciones difíciles, es fantástico vale la pena, y aprendes a concentrarte como nadie, suerte y espero que te sirva de ayuda.- Cariños de Angela

Answer 2

El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor software online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/17wcq
La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene restricción.
Con las Clases Yoga tendrás la posibilidad de tener una basa más fuerte y sólida, lo que necesita tu cuerpo para que puedas hacer lo que antes fue imposible y practiques deporte regularmente y asimismo aumentaras significativamente tu flexibilidad, lo que te permite hacer muchas cosas que te parezcan difíciles por ahora.

Answer 3

Hola Ángel, esos síntomas son parte del Déficit de Atención y ocurren cuando algo se te hace aburrido o sin importancia. Esa condición la tiene mi hijo, yo digo que esta en las nubes, se distrae con una facilidad increíble. Su medico le recomendó que realizara ejercicios y/o algún deporte. Te diré que estuvo en balóncesto pero siempre que tenia el balon iba para el lado contrario de la cancha aquello daba risa. Luego en natación pero se canso de estar tanto tiempo en el agua, además de que quería estar todo el tiempo en la parte mas honda de la piscina. Termino en T Kuan Do (no se si se escribe así), tuve que llevármelo porque todo el tiempo lo único que quería hacer era pelear y brincar dando patadas, aquello era terrible.Opte por llevarlo a los Niños Escuchas (Boy Scout) aquello le fascino, no se si fue por aquello de los campamentos, fogatas y caminatas. Ya hoy tiene 17 y sigue igual de despistado, eso si para lo que le conviene. Ni modo que se le va a hacer.

En cuanto a tu pregunta te diré que con una buena dieta balanceada y 1 hora diaria de ejercicios son mas que suficientes. Nunca tomes ningún medicamento por que te puedes acostumbrar a ello, en lugar de eso visita un centro naturalista ellos te pueden ayudar dándote algo natural y que no afecte tu cuerpo. Suerte y saludos.

pd. Gracias por recordarme las anécdotas de mi hijo.