ทำอย่างไรจึงจะนอนหลับสนิทตลอดคืนโดยไม่ฝัน

Question

วันนี้ไม่ทักทายใครหรอกเดี๋ยวมีคนบ่น ทีตัวเองบ่นได้คนอื่นบ่นไม่ได้ ฮ่า...ฮ่า.....

Answer 1

มนุษย์ประกอบด้วยจิตและกาย หากจิตไม่สงบ จะไม่สบายจิตทำให้ไม่สบายกายผมเห็นด้วยกับการออกกำลังกายตอนเย็นทำให้เพลียแล้วดื่มน้ำมากๆดื่มนมสักแก้ว ประมาณ250ซีซีแล้วกินข้าวน้อยลง หากเป็นอาหารย่อยง่ายจำพวกผักผลไม้ละ่ก็ดีมากจะทำให้การย่อยได้ดีแต่ควรเข้านอนช้าหน่อยรับรองหากฝันก็ฝันดีครับ
กำหนดจิตวิธีง่ายๆ ต้องฝึกจิตประจำ อย่าให้จิตกระจาย อ่านหนังสือซิครับ หนังสือที่เสริมปัญญา หรือทำให้เฮฮาก็ได้ จับจิตให้อยู่ รู้ตัวในทุกขณะพระยังยอมแพ้ครับ จำไว้ว่า ธรรมะอยู่ที่จิต รักษาจิตให้ผ่องใส คำว่าอภัย การให้ แบ่งปัน อย่าหวังสิ่งตอบแทน หวังหรือไม่อยู่ที่จิตท่านเองครับ

Answer 2

ความฝันเกิดขึ้นมาได้หลายสาเหตุ

ฝันเพราะว่าความเหน็ดเหนื่อยอ่อนเพลีย ว่ากันว่าความฝันด้วยเหตุนี้เป็นความฝันที่ไม่ได้สติ เพราะร่างกายอ่อนเพลีย ในตำราจึงว่าเชื่อถือไม่ได้

ฝันเพราะจิตวิตกกังวล หรือจิตอาวรณ์ คนเราเมื่อมีเรื่องให้กังวลใจก็เก็บไปคิด จนหลับใจก็ยังกังวล จึงเก็บเอาไปฝันเนื่องจากจิตใจผู้นั้นมีความผูกพันหรือกังวล ในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ในตำราแล้วถือว่าเชื่อไม่ได้เช่นกัน

ฝันเพราะอิ่มเกินไป, หิวจัด หรือธาตุวิปริต ฝันชนิดนี้เรียกว่าฝันเพราะธาตุกำเริบหรือธาตุในร่างกายไม่ดี ด้วยการกินอิ่มมากเกินไป หรือจากความเจ็บป่วย มีความรู้สึกอึดอัดจึงเก็บเอาไปฝัน

ฝันเพราะเทพบันดาล หรือเทพสังหรณ์ เป็นความฝันที่เกิดขึ้นมาเพราะมีเทวดามาดลบัลดาล เพื่อเตือนให้เรารู้ตัวล่วงหน้า จะเชื่อถือได้หรือไม่ก็อยู่ที่ใจของเราเองนั่นแหละ

ฝันเพราะจิตวิญญาณ คนเราเมื่อหลับแล้ว จิตจะออกจากร่างล่องลอยไปเรื่อย แล้วไปพบเห็นเรื่องราวต่าง ๆ เมื่อตื่นขึ้นมาก็ยังจำภาพเหล่านั้นได้

Answer 3

บางคนนอนหลับแล้วฝัน บางคนนอนหลับก็ไม่ฝัน บังคับกันไม่ได้หรอกนะคะ บางวันอากาศดี๊ดีน่านอน ดันฝันซะเหนื่อย บางวันแสนเหนื่อยแต่อยากฝัน ดันไม่ฝันแปลกจัง ทั้งนี้และทั้งนั้นขึ้นอยู่กับธาตุในกายของคนเรา รวมทั้งจิตใจของแต่ละคนก็มีความแตกต่างกัน จึงมีคำกล่าวว่าการฝันเป็นลางบอกเหตุได้ ดังนั้นการฝันจึงเป้นเซ้นส์ชนิดหนึ่ง

แต่ก็มิได้หมายความว่าเราจะหยุดฝันไม่ได้ เพราะการนั่งสมาธิที่ดี จะทำให้จิตสงบไม่ฟุ้งซ่าน นอนหลับก็จะไม่ฝันมากหรือฝันยาวๆ แต่ถ้าจิตตื่นก็อย่าหวังว่าจะได้หลับเพราะตาจะสว่าง นอนไม่ได้ แต่จะไม่กระส่ายกระสับเหมือนคนใช้ความคิด แตกต่างกันค่ะ

แล้วเอ่อ..เมื่อคืนฝันเห็นงูตัวดำ ๆ ผอมๆ หรือปล่าวนะ...555

Answer 4

ก่อนนอนให้ไว้พระสวดมนต์ นั่งสมาธิให้จิตสงบ แล้วก่อนนอนดื่มนำอุ่น 1 แก้ว รับรองว่านอนหลับสนิททั้งคืนครับ (ถ้าไม่มีอะไรมารบกวนอยู่ข้างกาย)

Answer 5

ทำไมหรอคุณคงๆไม่ชอบอยู่ในความฝันหรอมันก้อดีนะถึงจะเป็นแค่ฝัน........เอาแบบนี้ไหมลองทำดูนะเผื่อจะช่าวยได้บ้างคุณก้ออย่านอนหลับสิจาได้ไม่ฝัน 555 ไม่ช่ายล้อเล่นค่ะ
ตานี้เอาจิงๆจังๆแล้วนะคุณลองสวดมนต์ไหว้พระแผ่เมตาอุทิศส่วนบุญอะไรแบบนี้แล้วจิตใจก้อจะสบายหายใจออก พุทธ หายใจออก โธ ดีขึ้นไหม ลงดูนะค่ะ

Answer 6

ออกกำลังกายให้เหนื่อยมาก
กินข้าวให้อิ่มสุดๆ
อาบน้ำให้สบายตัว
แล้วอย่าลืมสวดมนต์ก่อนนอนนะคะ

Answer 7

สวดมนต์ก่อนนอน และก็ทำจิตใจให้สงบสิค่ะ พยายามอย่าคิดมาก เพราะถ้ายิ่งคิดมากก็จะทำให้จิตวิตก และมันจะฝันเรื่อยเปื่อยเพราะความฝันมันจะเกิดมากจากจิตใต้สำนึกของเราเอง หรือ อาจจะอ่านหนังสือธรรมะก่อนนอน หนังสือให้กำลังใจต่าง ๆ เพื่อก่อให้เกิดสมาธิ ทุกคนมีปัญหากันหมดล่ะค่ะอยู่ที่ว่าเค้าจะบอกคุณหรือเปล่า แต่ทุกปัญหามันก็ย่อมมีทางแก้ไขเสมอ อย่างไรก็เอาใจช่วยนะ จงอย่าพยายามไปเคลียดกับมัน

Answer 8

เท่าที่เคยทำและได้ผล คือ ออกกำลังกายตอนเย็น เหนื่อยสุดๆ หลังจากนั้นสักพักค่อยหม่ำอาหารเย็นแบบเบาๆกระเพาะ อย่าทานพวกเนื้อมากในตอนเย็น แล้วก่อนนออนก็ดื่มนมอุ่นๆ แค่นี้ก็zzzzzzzzzzzzzzzzzสบาย ไม่ฝัน

Answer 9

ดืมนมก่อนนอน

Answer 10

ไม่เห็นเป็นไรเลยอ่ะ อยากจะนอนหลับสนทตอนเย็นก็ออกกำลังมากๆ จะได้เพลียแล้วหลับสบายบรีอเลยน่า