Como manejamos los temores?una excelente respuesta enel libro auto-ayuda,de Rudy SpillmanDESCARGAS GRATUITAS.

Question

Fragmento extraído del libro: "EL PARAÍSO ESCONDIDO DETRÁS DE NUESTRAS DESGRACIAS"

El Temor

REFLEXIONES DE UN NIÑO ADULTO

Siendo apenas un niño vivía rodeado de temores. Temor a que sus padres se murieran, temor a que le pasara algo malo a sus hermanos, temor a que alguna gente querida se volviera loca, temor a morirse ahogado en uno de sus ataques de asma, temor a que un día le desapareciese el pene y se viera convertido en una niña. Temor a que un día ocurriese una enorme explosión y se acabara el Mundo.
Dejando de lado este último, que de haber ocurrido hubiese terminado con todo lo demás y luego de ver transcurrida gran parte de su vida, pudo apreciar que ninguno de los hechos que le producían tanto temor, habían ocurrido. Pero tuvo la sensación de que aunque hubiesen sucedido, incluso todos juntos, no le hubiesen hecho sufrir tanto como lo hizo el temor que se infligió a sí mismo durante tanto tiempo.

R.S.

El temor fisiológico en el ser humano, como capacidad, generará la liberación dentro del organismo, de una dosis de adrenalina, permitiéndole aguzar sus sentidos, aumentar la concentración y sentido de alerta y tonificar sus músculos para, en definitiva, estar preparado para neutralizar algún peligro real aparecido. En los animales, la ayuda que el miedo ante un peligro les ofrece, les da la posibilidad, muchas veces, de salvar sus vidas, aún con resultados más asombrosos que los logrados por la especie humana.
Pero la constitución del cerebro de una persona y la consecuente desintegración de la masa energética al contacto con el cuerpo tangible, como ya hemos podido observar, produce la aparición de sensaciones y sentimientos entre los que se cuenta el miedo.
Pero el miedo o temor que no proviene de un peligro real o inminente, suele ser producto del estado de impureza del amor.
Entonces aparecerá este temor injustificado en función de los viajes que nuestra mente realiza hacia el pasado y hacia el futuro. Por ejemplo, quien vivió una situación de peligro o hecho concreto no deseado, en el pasado, imaginará la posibilidad, quizás con sensación de certeza, de que dicho peligro ya inexistente pueda volver a manifestarse en un futuro próximo. El pasado y el futuro no existen. Los peligros para que sean tales, deben manifestarse en nuestro presente, pues de lo contrario no existen. Y mientras no existan sería conveniente que no sintiéramos temor respecto de los mismos pues estaríamos malgastando energías en situaciones inexistentes.
En el caso que se dieran las condiciones para concluir que existe una probabilidad cierta sobre la amenaza del peligro en un plazo de tiempo más o menos inmediato, convendría ya, no sumirnos en el temor o preocupación por algo aun inexistente sino "ocuparnos" del tema, intentando tomar todos los recaudos para evitar la aparición de dicho peligro o en el caso de ser inevitable, estar preparados para enfrentarlo y combatirlo.
Este tipo de temores no basados más que en reminiscencias del pasado o conjeturas del futuro, suelen derivar en las fobias, malos hábitos producto de las tensiones, neurosis varias y un pronunciado deterioro en el ánimo de la persona basado en situaciones que a veces nunca llegan a suceder.
Los comprimidos del tipo Prosac son un fiel testimonio de la dependencia de las sociedades a un fármaco que en última instancia calmará la ansiedad de poblaciones enteras pero que nunca tendrá el efecto de neutralizar los peligros que en realidad se nos presenten.
Debemos domesticar nuestra mente para evitar que ésta continúe controlando nuestras vidas y empezar a ser nosotros mismos los que decidamos cuales serán nuestros pensamientos.
En última instancia, deberemos entender que si nos sentimos obsesionados por la propagación de un incendio inminente que sólo existe en nuestras mentes (aunque el temor aparezca por la vivencia de un incendio real ocurrido en el pasado), sólo lograremos apagar sus llamas trabajando en nuestro interior.
La comprensión de los hechos combinada con ejercicios de concentración y meditación a los efectos de lograr el control sobre nuestra mente es la mejor solución que he encontrado al problema.
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Answer 1

el temor es algo que nos paraliza tantas veces,te agradesco tanto este escrito ,lo voy a tener en cuenta y a investigar al autor.

Answer 2

te agradesco tanto toda esta informacion y sabes al autor lo conosco tiene familia aqui en Maiami,voy a leerlo.

Answer 3

muy bueno gracias por el dato.

cuidate!!!!!!!! y afrenta tus temores ok.

Answer 4

Muchisimas Gracias por la información me sirvio mucho por que yo soy muy miedosa....

Answer 5

gracias, que interesante