como puedo controlar la ira?

Question

cuando me molesto enpieso a aventar cosas grito es horrible

Answer 1

Las neuropatias es responsabilidad de un psiquiatra y no de yahoo respuestas, asi que no pierdas tiempo aqui y busca a un especialista real de carne y hueso con cedula profesional y auto mercedez benz; verifica que la corbata que use, sea de ceda... eso es indicio no solo de buen gusto sino de que su narcisismo esta a tope por lo que tendras un argumento valido para arrojarle el monitor donde estas leyendo a la cabeza, en dado caso de que lo que te diagnistique no te satsifaga.

Answer 2

antes que nada piensa que eso es algo que no te va a beneficiar en nada, y si te va a perjudicar de gran manera.

respira profundo, piensa el porque de tu enojo, piensa si en realidad tienes razon??? o solo estas haciendo una tormenta en un vaso de agua.

generalmente las personas que somos asi, actuamos por impulso, somos muy explosivas, pero de 100 situaciones solamente en una tenemos razon para actuar asi, las demas nos dejamos llevar por la coraje o ira como tu lo dices y lo peor de todo es que no tenemos razon.

si crees que es algo que tu no puedes controlar sola; busca ayuda psicologica porque es algo que te va a afectar es toda tu vida futura y aunque tu no lo creas hasta en tu salud.

tienes un problema de neurosis.

yo lo padezco, pero he tratado de salir adelante porque no es nada grato, regañar a todo mundo, votar cosas, gritar por todo, ser celosa excesiva.

te deseo suerte amiga y por favor sonrie!!!! la vida es muy corta para amargarnosla nosotras solas en cosas insignificantes. ok???

Answer 3

se de lo que hablas.. yo soy igual.. pero curada. jejeje

Mira lo que sirvio para mi fue ir a la logica.. si estoy enojada pero de que me va a servir tirar cosas? eso no va a cambiar nada... y a veces hasta lloro de la rabia.. como una chiquilla pero he arendido a controlarme un poquito.. no completamente pero pues estoyu mejor...

Ok pues me viene la ira y quiero tirar todo hacia la pared or por la ventana.. especialmente mi celular... pero me seco las lagrimas, respiro bien ondo y hablo conmigo misma.. me digo que no haga que eso me moleste tanto.. que me calme.. que las cosas no son tan malas como parecen.. camino un poco sea por la casa o donde este.. camino para cambiar de escenario y cuando ya se me va la s ganas de tirar cosas me acuesto en mi cama y simplemente respiro y sigo diciendome.. no lo hagas.. tu eres me jor que eso.. y si es triste porque se me van las lagrimas pero me controlo y es mejor.. duele menos

Suerte amiga.. veras que si puedes

Answer 4

trata de pensar en que el problema q te ocurre y q te causa ira no es tuyo sino de otra persona, ya q cuando salimos aunque sea mentalmente de la preocupacion se nos aclara mas el camino y podemos ver q lo q consideramos horrible, tiene una solucion, trata de gastar toda esa energia q usas para destruir en algo q sea creativo, como la musica, el arte, el dibujo, desahogate de esa forma y veras lo bien q te sentiras, espero t ayude mi consejo y pa lante