con el ejercicio bajas tallas o peso?

Question

llevo como 5 meses haciendo tae kwon pero no bajo libras pero si me siento mas compacta y marcada de los musculos,
a k se debera???
lograre reducir peso??

Answer 1

Acrecentaste la masa muscular, por eso se te marcaron los músculos y te sentis más compacta, eso es bueno, y para bajar de peso agregá a tus actividades la cinta para caminar y la bicicleta fija. O haz una dieta equilibrada para acompañar el tae kwondo y así perder peso.

Answer 2

Muchas veces es la alimentación, o el exceso de sal ya que retiene agua suerte tu puedes bye cuidate

Answer 3

Lo que te pasa es que como dices te compactas pero no bajas de peso, es más hasta puedes subir de peso porque la grasa se vuelve músculo ó se endurece no sé muy bien, para bajar de peso debes llevar una dieta que combinada con el ejercicio si te vá a hacer perder peso...

Answer 4

ps es ke segun se, hay ejercicios que aumentan tu masa muscular , es por eso ke no bajas de peso, incluso podrias aumentar, dicen ke el cuerpo se acostumbra a cierto ejercicio si practicas el mismo como una rutina, es decir debes variar los ejercicios .
suerte!!

Answer 5

Con el ejercicio bajas tallas pero no de peso.

al hacer ejercicio kemas las grasas excedentes y k se alojan en puntos específicos como la pansita, las caderas, los brazos entre otros, no bajas de peso xk tus músculos se fortalecen y a la vez adquieren volumen, no de grasa sino de materia.

x eso es k al kemar la grasa excedente el cuerpo baja de tallas pero al incrementar el volumen de tus músculos el peso se mantiene

te aconsejaría visitar a una buena nutrióloga p combinar una dieta balanceada y el ejercicio, así no consumirás grasas de más y esas cosas lo k te ayudará entonses si a bajar de peso

Answer 6

Yo he hecho ejercicios diversos por años y años y nunca he logrado bajar ni de talla ni de peso. Mi piel se reafirma pero solo eso

Spinning lo hice por mas de dos años y ni un solo gramo baje