Cómo lo haces y qué tan seguido??
Besos!!!!
2007-08-06 10:49:41 · 9 respuestas · pregunta de ? 4 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Como sabes... mi forma de relajacion, es tomando una copa de ron (de preferencia), acompañado de la luz de la luna, el viento acariciando mi rostro, como signo de libertad, y musica ke me inspire (The Doors de preferencia)... a solas, me gusta pensar solo en mi destino y como puedo llegar a el....
Esto lo trato de hacer por lo menos una vez a la semana, a veces nop se puede, pero no hay bronca, yo se lo ke debo hacer, pero si me ayuda para kitarme el stress ke se acumula en la semana....
Una vez hecho esto, me recargo para seguir adelante... pero te confieso algo??..... De unas semanas para aka, me gustaria compartir este momento, tal vez el mas espiritual en mi vida, con una mujer muy hermosa llamada Teresa (la conoces??)... siento tanta afinidad con ella, ke me gustaria hacerlo con ella, tomados de la mano, y despues fundirnos en un fuerte abrazo para ayentar el frio....
Te mando muchos besotesssss...!!!!!
Me encantassss !!!!!
2007-08-06 17:34:37 · answer #1 · answered by El Escorpion 6 · 1⤊ 0⤋
si utilizo la meditación diario 20 0 40 minutos en ocasiones hastas tres veces en el día, es el mejor remedio que he encontrado para mi recuperación física.
SALU2
2007-08-06 16:40:44 · answer #2 · answered by mariaflores12253 3 · 0⤊ 0⤋
hola sabes yo cuando me quiero relajar escucho musica tranquila y me funciona es un buen metodo aunque la mejor manera de mantenerse relajada es haciendo el amor muuuuuuuuy seguido mira que ese es mi mejor metodo
2007-08-06 13:15:29 · answer #3 · answered by elicarebear 6 · 0⤊ 0⤋
trato d no visualizar ninguna imagen y no hablar dentro mio, lo hago cuando me kiero dormir rapido
2007-08-06 11:26:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi unica meditacion y relajación es cuando regreso a mi casa, trabajo de 8 a 19 de lunes a viernes, y bien llego me tomo una tacita de te y a la cama...esa es mi relajación...
2007-08-06 11:00:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi metodo de relajacion es un par de horas en el gimnasio, o haciendo una rutina de baile, despues llegar a mi casa darme un baño con musica, prender incienso o un difusor de aromas y quedarme por media hora desconectada totalmente de todo. Creeme que funciona el cambio de algo muy dinamico a algo mas tranquilo, te sentiras genial.
2007-08-06 10:55:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La respiración controlada funciona de maravilla.
Simplemente es respirar despacio, normalmente o profundo (pero sin hiperventilarse), y simplemente contar tus respiraciones, evitando pensar en nada más y relajándote en el proceso).
Lo encuentras bien descrito en cualquier manual de meditación Zazen ya que es de las técnicas preparatorias más sencillas.
Y no olvidemos la copita de vino o una cervecita y luego aplastarse en nuestro sillón o cama favorita. :)
2007-08-06 10:55:33 · answer #7 · answered by Bolo Lacertus 4 · 0⤊ 0⤋
me relajo comiendo en especial comida chatarra ja ja
2007-08-06 10:53:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Salgo a correr o ha nadar.
2007-08-06 10:52:36 · answer #9 · answered by B e t u c o 7 · 0⤊ 0⤋