Que podria estar pasando con mis biceps al hacer ejercicios en el gimnacio?

Question

Cuando hago ejercicios de Biceps, este musculo no siento que se canse pero en cambio me empiezan a doler los codos.

Answer 1

Tal vez no estas haciendo los ejercicios en la posición adecuada... Pídele a un instructor que te auxilie

Answer 2

correcto, siempre el peso es el culpable de muchos "no progresos" en este deporte, ahora la barra tambien, la barra plana lesiona el supinador largo y hasta produce epicondilitis o codo de tennista,
trabaja con tecnica y sin tranpa al subir los poesos, el peso es un mito, pruba iniciar en el banco scott con poco peso y reps de 18 a 20 por 4 series, con descan de 30 segundos, asi logras preexahustar esos bices adecuadamente, luego mancuernas y al final con una barra z series de 12 reps y un peso moderado con el que puedas trabajar sin trampa.
saludos

Answer 3

seguro lo estas haciendo en mala forma. trata de cargar nada mas lo adecuado y no mas de lo que puedas, para muchos ese es el problema principal.
suert