que diferencia hay entre hacer bicicleta y correr,aparte de la obvias?

Question

al de decir "aparte de lo obvio" me refiero a que sales a la calle a correr y en bicicleta pues te quedas en casa!!!
aparte que diferencias hay?
que beneficia mas?
o es lo mismo?
o que es mejor?

Answer 1

Debido a que la bicicleta no tienen un impacto en tus rodillas y es mas cómoda puedes realizar sesiones mas largas de ejercicio a una frecuencia cardiaca apropiada, es decir que si lo que buscas es, quemar grasa, bajar de peso, mejorar tu condición físico aeróbica, la bicicleta es la mejor alternativa.

Answer 2

Muy buenas contestas ya, yo pienso que en la bici hacemos un esfuerzo del cuerpo mas completo, los brazos cuando escalamos una montaña, nuestro músculos al rededor del estomago también, obviamente las piernas, pero también las costillas. Yo también siento que el alcance aeróbico es mas dramático. Creo que de corrida no mas que las piernas son utilizadas. Yo no usaría la bici de casa, a mi es mejor estar afuera en la naturaleza. Yo hice corrida por diez años sin beneficio a los músculos al rededor de mi estomago haciendo esfuerzo hasta el maraton y el ultra-maraton. Todavía me gusta correr por el bosque pero siento que estoy en un nivel mas avanzado en la bici.

Answer 3

Las rodillas, no te lastimas tanto con la bicicleta como corriendo.
Pero también te puede dar el complejo de sentirte hamster... a mi me pasa esto, no puedo hacer mucho ejercicio en mi casa ni en un gimnasio, necesito estar afuera en el bosque en bici.

Pero lo mas importante es lo que te guste. Si no te gusta hacer X ejercicio, aunque la gente diga (y tu sepas) que es el mejor, no lo vas a hacer. Lo que tienes que buscar es una actividad que te guste y te apasione, y con eso la vas a repetir y buscar nuevas cosas.

Answer 4

yo no le veo ninguna pues en ambas ejercitas las piernas a menos que sea de velocidad, solo que vas mas agusto en bicicleta te cansas menos