Cuando me subo a mi bicicleta, toco el piso con las puntas de los pies ¿esta altura del asiento es correcta? Me han dicho que lo optimo es que la planta de los pies toque totalmente al 100% todo el piso, padezco inicios de osteoartritis y me duelen las rodillas cuando me ejercito por tener el asiento a esta altura ¿esto se debe a la incorrecta altura del asiento de la bicicleta o producto de mi enfermedad?
2007-07-09 09:23:21 · 6 respuestas · pregunta de Lucy Glez 1 en Deportes ➔ Ciclismo
Hola Lucy
Cuando esta bien el asiento, no vas a poder tocar el piso con tus pies estando sentada en el asiento.
La posición 'ideal' es cuando tu pierna esta casi estirada completamente cuando el pedal esta lo mas alejado de ti.
Al inicio te va a costar trabajo acostumbrarte a no tocar el piso, pero ve probando subiendo poco a poco el asiento, no lo hagas de un día para el otro.
A mi me duelen las rodillas cuando traigo bajo el asiento, asi que si alguna vez me empiezan a doler en una rodada lo primero que checo es la altura del asiento.
Una manera de medir esta distancia es, pones la bici paralela a una pared y cerca de ella. Te subes a la bici y con el talon del pie lo apoyas en el pedal, y con la distancia adecuada, debes estirar completamente la pierna. Una vez que colocaste el asiento bien, debes apoyarte con la bola del pie para pedalear. De esta manera, vas a tener una pequeña flexión en la rodilla.
2007-07-09 13:29:06 · answer #1 · answered by Roberto 7 · 0⤊ 0⤋
A comprar la bicicleta no tenía muchas expectativas por el precio tan bajo y por su estructura, pero, cuando le he hecho la proba, nada más llegar, me he quedado impresionada, un producto que vale mucho, excelente, donde puedes hacer los más adecuados ejercicios, estoy muy encantada con la compra.
2014-12-14 09:42:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Has caso a Roberto y a Sergio. La máxima flexión de la rodilla al estirar la pierna durante el pedaleo no debe pasar los 15 grados.
Suerte.
2007-07-09 21:11:58 · answer #3 · answered by anteopolis 4 · 0⤊ 0⤋
Es como dice SERGIO FENNIX, y ROBERTO....con el pedalin abajo ..la pierna casi estirada...
lo de los pies en el piso no interesa, no es medida, pues la caja pedalera puede estar mas alta en una bici que en otra.
2007-07-09 15:15:22 · answer #4 · answered by calladito_shhhh 3 · 0⤊ 0⤋
creo que es producto de la altura que tenes regulada,,,yo-------lo regulo como debe ser por regla ,,,centado la pierna en el pedalin cuando llega habajo no tiene que quedar completamente estirada , debe quedar levemente doblada----y por supuesto al piso no llegas ,,tal ves hapenas con la punta del pie , dependiendo de tu estado,,,,OK.. dale duro,ja
2007-07-09 09:32:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la altura para la bicicleta es a la altura de tu cadera
2007-07-09 09:32:21 · answer #6 · answered by josefa 3 · 0⤊ 0⤋