Se llama "Treinamento Autógeno", un sistema de auto hipnosis, creado por un médico alemán, el Dr. Johannes Shultz, a principio del siglo pasado. Es un método totalmente ciencntífico y el más recomendado y usado por la comunidad médica europea. Cualquier persona lo puede realizar en su propia casa. Sólo consta de seis simples ejercicios básicos de visualización. Yo hace más de veinte años que imparto cursos y puedo ratificar los resultados. Como no hay mucha información al respecto estoy por publicar un libro con la explicación de todo el sistema. Los seis ejercicios básicos son:
1peso corporal
2-calor corporal
3-latidos cardíacos
4-respiración
5-calor en el plexo solar
6-cabeza fresca
Se produce una conmutación organísmica en la persona que lo practica, teniendo dominio de sus órganos externos e internos. También se producen descargas de seguridad en el cerebro. Tres minutos de ejercicio autógeno equivale a unas dos horas de sueño profundo.
Gracias por sus valiosas respuestas
2007-06-27 17:07:12 · 5 respuestas · pregunta de PePe 4 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
El yoga que yo practico, no es el yoga típico.
Hacemos todo lo que dices ahí, además de la respiracion consiente. Esto nos hace despejar la mente al concentrarnos solo en como controlar las veces que necesitamos respirar para bajar el ritmo cardiaco.
El calor corporal, es la energía que llevamos dentro, inspiramos aire frió, expiramos calor y lo enviamos a los lugares mas necesitados.
Es curioso, como la mente, controla la respiracion, y podemos conseguir cosas tan maravillosas, hasta como donde aliviar un dolor.
Me gustaría conocer tu método, para conocerlo, y trasladarlo a mi maestra, que siempre esta ávida de nuevas tecnicas de relajación.
Gracias por tu aportación, y un gran beso GLORIA
2007-06-27 22:07:40 · answer #1 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
y con seguridad que es el mejor !!!!!!!!!!!! yo hice el curso en Rio de janeiro, que es donde se está dando en estos monentos y pude superar muchas cosas de mi vida , que me estaban incomodando mucho ,
CRACIAS PROFESOR!!!!!!
Mucha LUZ
2007-06-28 05:34:37 · answer #2 · answered by luz 3 · 0⤊ 0⤋
Isso é maravilhoso ! Se dado a conhecer amplamente, milhares de pessoas que hoje sofrem estariam curadas !
2007-06-28 01:29:51 · answer #3 · answered by M.M.D.C. 7 · 0⤊ 0⤋
mmm no se..
conosco una facil ..
solo.. acuestate o sientate en una posicion comoda!
entonces piensa..
mi cuerpo pesa..
mi cuerpo pesa
mi cuerpo pesa
i siente como pesa.. miembro por miembro
despues..
mi cuerpo quema..
mi cuerpo quema
mi cuerpo quema
i asi mismo como enante..
i luego..
despues..
siente como si hubieran unas hormigitas en todo tu cuerpo..!!
cuando las hormigas desaparezcan te sentiras mejor..!!
a mi me funciona!
2007-06-27 17:23:38 · answer #4 · answered by litha_w5 2 · 0⤊ 0⤋
En español se le conoce como "Training autógeno de Schultz", es decir una especie de yoga http://www.wayfitness.net/rootes/494.asp
2007-06-27 17:21:53 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋