Cuanta agua necesito, y en que me la llevo.....y tambien el papael higienico por si acaso....
2007-06-03 08:28:18 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Ciclismo
Pues depende mucho de la zona a transitar, si es poblada o desierta, el horario, si lo harás de día o de noche...te conviene colocarle la carmañola, (el recipiente para llevar agua q tiene un soporte adherido al cuadro de la bici) y en la mochila llevate unos 2litros mas de agua....
2007-06-03 08:39:51 · answer #1 · answered by Kazador 6 · 0⤊ 0⤋
Si el recorrido es de paseo, te puedes levar 1500 cc de agua aparte de la/s caramañola/s que tenga tu bici, si es que el camino es llano o muy poco ondulado, si estás en camino de montaña yo llevaría el doble 3000 cc (asumo que es de día y es una etapa (no retornas al punto de partida)
Lo de las frutas y las pasas de uva es bueno, también tienes las barras de cereal (que no reemp. a las frutas, solo reducen espacio) la banana tiene potasio que ayuda a evitar calambres, todas las frutas tiene azúcar en especial las pasas que tienen menos agua que las frutas hidratadas y en consecuencia le porcentaje de azúcar es mayor.
con el papel no te puedo ayudar mucho, ya que depende de tu cuerpo y solamente vos conoces el comportamiento que tiene.
Éxitos en tu travesía.
2007-06-07 13:25:00 · answer #2 · answered by anpacir 2 · 0⤊ 0⤋
Yo estoy mas acostumbrado a usar una camelback, pero creo que tiene razón el que sugirió usar las ánforas.
En lo personal, pienso que una mochila de hidratación es buena. Puedes usar una de dos litros, y llevar una anfora con un litro en la bici. si haces esto, lleva agua sola en una, y una bebida tipo Gatorade o similares en la otra.
Lleva un poco de dinero por cualquier cosa, un mini juego de herramientas tipo macGuiver y un tubo de llanta.
Y una camara de fotos, tomas muchas, las posteas en algún sitio y nos las publicas. Sin esto, no vamos a creer que hiciste mas de 100mts, y eso no esta bien... ;) bueno, estaría bien lo de las fotos....
2007-06-03 22:14:21 · answer #3 · answered by Roberto 7 · 0⤊ 0⤋
Por tu comodidad te aconsejaría llevar dos caramañolas en la bici, llevar mas agua en una mochila te va a incomodar para hacer esos kms. ,si bien no es una distancia tan grande , son bastantes kms.
Te aconsejo llevar frutas cortadas en trozos, manzana, banana, y pueden ser pasas de uva , que contienen bastante glucosa..ESTAS FRUTAS VAN EN LOS BOLSILLOS DE LA MALLA Y NO TE INCOMODAN.
Si es una carrera lo mejor es llevar acompañante, el sera quien te provea de mas agua y te cambie rueda si pinchas una cubierta.
Solamente llevaría mas agua si es una zona desértica y no tengo donde recargar las caramañolas.
2007-06-03 19:29:07 · answer #4 · answered by calladito_shhhh 3 · 0⤊ 0⤋
Si es una carrera, tipo Chupacabras, normalment hay logística encargada de esos detalles, aunque nunca debes dejar de más el llevar agua en un camelbak o similar, de menos tres litros.
Si es una salida por tu cuenta, debes considerar alimento, ropa, y donde pernoctar.
Saludos!
2007-06-03 17:36:16 · answer #5 · answered by anteopolis 4 · 0⤊ 0⤋