2007-06-03 07:10:36 · 16 respuestas · pregunta de fred a 1 en Deportes ➔ Baloncesto
YO HACER MUCHO PRACTICAR EN LA CUERDA DE SALTO A LUEGO EL COM EL COMPAÑERO SER AMIGO EN AYUDA
2007-06-03 07:13:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
agarra unas pesas y t las pones en los tobillos y t pones a saltar y tambien a hacer spining corto...
2007-06-05 16:12:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor forma de saltar mas es ir al gimnasio con un entrenador personal y especializado. Este te dara ejercicion de saltabilidad, para mejorarla.
Estos pueden ser Sentadilla, cargadas de potencia, 2 tiempos, cuadriceps, gemelos. Y tambien ejercicios apartes, como saltar la cuerda, salto en reaccion, etc.
Y por ultimo, un buena elongacion y obviamente un peso adecuado.
Espero que te sirva, saludos.
2007-06-04 16:53:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con pesas en los pies..
dedicas un tiempo a hacer vida normal con ellas puestas y luego en todo el entrenamiento llevalas puestas y asi durante unos largos meses, cuando te la quites tendras un gran potencial..
mirar a neil robinson con 1,70 y concursa concursos de mates.
todo es por las pesas de los pies
2007-06-04 15:19:11 · answer #4 · answered by SIX 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes comenzar brincando cuica y puedes correr escaleras repetiones de 10 minutos
2007-06-04 07:23:46 · answer #5 · answered by yeye 1 · 0⤊ 0⤋
sigue saltando que ya saltaras maste lo aseguro..
que te vaya bien saludos!!
2007-06-03 17:49:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
apoyo totalemnte a alejandro ahy tienes air 15 semanas
http://www.galeon.com/streetball-dunks2/aficiones1129326.html
2007-06-03 16:06:49 · answer #7 · answered by mono moni monito 3 · 0⤊ 0⤋
busca en internet el air alert lll son 15 semanas de entrenamiento si no soportas todas pude hacer hasta la semana 8 y habras alcanzado hasta el tablero o mas
2007-06-03 15:40:41 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ponte resortes man
2007-06-03 14:35:31 · answer #9 · answered by krauser 3 · 0⤊ 0⤋
Haz calentamiento, luego ponte a estirar tus piernas, salta lo mas alto que puedas con las dos piernas juntas y subelas como queriendo pegarte con tus rodillas, también impulsa tus brazos hacia arriba, debes caer con los dos pies al mismo tiempo que toquen el piso, luego ejercitate, haz sentadillas, pon las manos atrás de tu cabeza y desciende hasta abajo, hasta donde se pueda con la espalda derecha,
luego ponte a caminar como de jinete, como si estuvieras en un caballo, con las piernas flexionadas, y así saltaras muy alto.
2007-06-03 14:29:42 · answer #10 · answered by dark 3 · 0⤊ 0⤋
continua ad esercitarti
2007-06-03 14:26:56 · answer #11 · answered by disperation 2 · 0⤊ 0⤋