sere la unica que me tardo casi una hora en dormirme empiezo a pensar mil cosas me gustaria que alguien me dijera como dormirme rapido////buena noches////♥♥
2007-05-24 17:25:15 · 14 respuestas · pregunta de haki 5 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Hola Haki:
Yo es muy raro que tome el sueno rápido. Por lo general me tardo de una a dos horas en tomar el sueno. Se debe a que soy muy energético y me tengo que relajar para poder dormir. Contesto pregunta por la compu, si tuviera una compañera seria mas agradable perder la noche.
2007-05-24 19:07:42 · answer #1 · answered by zaycor2003 1 · 0⤊ 0⤋
La cama no se hizo para ponerse a pensar sino para irse a dormir, ese es tu error, vé a la cama con toda la intención de dormir y no la de solucionar tus problemas, deja tu mente en blanco, respira profundamente varias veces, relájate y en cinco minutos ya estarás dormida...
2007-05-25 08:59:03 · answer #2 · answered by orami 6 · 0⤊ 0⤋
La unica forma de dormir rapido es que estes muy cansada, o que tengas una cama bien cómoda, a mi pasa que tengo miles de cosas que hacer que no dejo de pensar soy muy tematica y ando pensando en como solucionar todos mis problemas de una vez, pero no es asi no se puede.......me acuesto y le pido a Dios paz y tranquilidad y zaz me duermo.
2007-05-25 00:54:10 · answer #3 · answered by GRETEL 4 · 0⤊ 0⤋
Mira no eres la única,yo me tardo un montón me acuesto a las 12:00pm pero cuando logro conciliar el sueno se asen las 2:00 es horrible.
2007-05-25 00:48:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues veo television hasta que me aburro y me vengo para aca a contestar preguntas para aver cuantos puntos alcanso bye nena
2007-05-25 00:45:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No pienses en nada, concéntrate en un único pensamiento:
"Me quiero dormir", repite hasta el cansancio este pensamiento, no permitas que ningún otro pensamiento se interponga.
Pero antes de dormir debes cansar tu cuerpo, haciendo ejercicio, darte un baño con agua tibia, e intentar ese pensamiento "me quiero dormir".
Por otra parte, nadie se ha muerto por no dormir, o por insomnio. El sueño llegará tarde que temprano y será la hora de dormir. El cuerpo te pedirá que descanses, no te preocupes por no dormir. Aprovecha que no tienes sueño para realizar alguna actividad, leer un libro por ejemplo, esto te dará sueño también.
Para regular tu sueño nocturno, no debes echarte una siestesita en el día.
Si crees en Dios, antes de dormir rézale así:
"Dios, te entrego todo lo bueno y lo malo que hay en mi, mi vida la tienes en tus manos, te entrego mi alma, mi espíritu, mi vida, mi voluntad, soy tuya. Dame el eterno descanso si así lo dispones, o el placentero descanso de esta noche. Hágase Tu voluntad y no la mía. Amén."
Dios: Concédeme la Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar aquellas que puedo y Sabiduría para reconocer la diferencia entre Serenidad y Valor. Hágase Tu voluntad y no la mía.
Ya no pienses en nada más. Sólo concéntrate en dormir.
Dormirás tranquilamente, con Dios como tu protector.
2007-05-25 00:38:02 · answer #6 · answered by Consejero Espiritual. Psicólogo. 6 · 0⤊ 0⤋
Hola haki! a mi me pasa lo mismopero mucho peor. Me cuesta mucho dormirme y hasta puedo estar hasta las 4 o 5 dando vueltas.
Hasta a veces no duermo en toda la noche o entrecortado.
No me morí hasta ahora porque igual el cuerpo descansa aunque obviamente no es lo mismo.
Con suerte duermo cuatro horas. Tengo que estar muy pero muy cansado para dormir bien.
Eso se debe a que nuestra cabeza "va a mil por hora"
y no podemos dejar de pensar en cosas que generalmente nos preocupan.
Cuando te acuestes ponte a leer un libro o escucha música con auriculares. Esto te va a ayudar mucho.
Suerte!
2007-05-25 00:35:23 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
porke no leees???? a mi me aburre dormir.. asi ke kuando kiero dormir me pongo a leer jajaja
2007-05-25 00:31:20 · answer #8 · answered by Oruga 4 · 0⤊ 0⤋
a las 12:00 me acuesto, tambien me tardo mucho en conciliar el sueño, bueno ya no tanto, antes de dormir repito una oracion muchas veces en para mantener mi mente ocupada y q no lleguen mil pensamientos a ella... y no haces oracion repite una cancion de preferencia una infantil, si es que te sabes alguna... suerte...
2007-05-25 00:30:25 · answer #9 · answered by Regi 4 · 0⤊ 0⤋
Miro television un rato y arruño a mi bb y ya siempre me duermo como a la 1 a 2:00 am..un poco tarde.Toma te de manzanilla para que te relajes y puedas dormir o te de linasa que es buena para el insobnio.Good Niht!!
2007-05-25 00:30:05 · answer #10 · answered by Erica M 7 · 0⤊ 0⤋