puedo pararme de manos pero no duro mucho tiempo.... y me cuesta mucho trabajo caminar en la posición de parado de manos
2007-05-04 17:19:57 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Artes marciales
Necesitas mas fuerza en todo el cuerpo, las manos se deben mantener equilibradas, la espalda fuerte, las piernas tensas y el abdomen bien apretado para que el peso no te lleve, para mejorar tienes dos opciones:
Practicar mucho la postura.
Ejercitar todo el cuerpo con pesas y pilates para controlar la contractura.
Recuerda que esta postura es antinatural y que no la podras sostener por mucho tiempo sin sufrir consecuencias, ademas de que caminar de manos forza mucho la columna vertebral.
Suerte
2007-05-04 18:10:19 · answer #1 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
para equilibrar tu cuerpo tienes que bascular la pelvis, atrasar ligeramente los hombros entrar el menton y elongar la coronilla hacia el cielo cuando tengas la columna bien recta recoge el abdomen en el punto chi 4 dedos por abajo de tu ombligo y deja que tu respiracion acompañe los movimientos. Fluye y tu cuerpo fluirá en el aire mirate esto y a ver si lo pillas es dificil pero no imposible. http://video.google.es/videoplaydocid=8389400046636671161
2007-05-07 12:04:12 · answer #2 · answered by adiós 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que vayas a Wu Shu ahi aprendes a tenewr mucho equilibrio
2007-05-07 10:52:27 · answer #3 · answered by Giygas 6 · 0⤊ 0⤋
Bruce Lee tenía una gran manera de aprender las cosas. Decía que la mejor manera de aprender una patada es haciéndola hasta que te sale bien. La mejor manera de mejorar tu equilibrio es que sigas practicando más y más y más hasta que te salga bien. Con entrenamiento podrás hasta correr sobre tus manos.
2007-05-06 22:51:36 · answer #4 · answered by Julian 3 · 0⤊ 0⤋
"Mira a un punto fijo y no te caerás" (por ejemplo, a la intersección de 4 baldosas)
2007-05-05 09:01:29 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
ke estilo raro practikas che.??? pararse de manos...Mmm
2007-05-05 06:18:44 · answer #6 · answered by kumy 3 · 0⤊ 0⤋
mira man yo soy un b boy(breakers) y se todo sobre eso:
solo te digo q si quieres aprender eso haslo en un campo libre trata de mantener la columna firme ah por cierto tienes q tener suficiente fuerza para poder sostener tu peso
bueno pararse de manes es lo mas sencillo q se puede hacer cuestion de practica trata de caminar poco a poco
de ahi biene ah quedarse quieto en un solo lugar y asi...
veras q tendras un equilibrio perfecto animo muchacho!: P
2007-05-04 18:55:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una tecnica con la que yo pude perfeccionar eso es pararte de manos cerca de una pared para que cuando te ballas mucho la pared te detiene y no caeras y asi hasta que puedas solo sin la pared espero que te sirva mi tecnica
suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-05-04 17:27:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋