est e que quelqu'un a connu un cas de Procrastination et si oui , comment s'en est-il sorti ?

Question

voila cela fait 7 mois que je suis victime de Procrastination je n'arrive pas a m'en sortir , la cause est ''la peur de l'echec" et meme si je connais les solutions , je n'ai jamais pu les mettre en pratique et je commance reelement a perdre les pedales , alors si vous etes ou vous avez été dans le meme cas , merci de me repondre

Answer 1

ben... l'ideal, c'est quand tu as une dead line imposée par l'extérieure... et que tu n'as pas le choix... donc, là, tu passes une nuit blanche et tu agis...

Answer 2

Lors de mes examens, je souffrais de ce mal et un homéopathe m'a prescrit GELSENIUM 4 CH et j'ai passé mes examens avec succès.

Answer 3

Salut Nas,

J'ai réussi à lutter contre ce phénomène en opérant plusieurs changements. Si tu as un copain ou une copine, parles lui en, et ensemble, fixez des objectifs. Par exemple, "demain soir, il faudra que tu aies lu ce chapitre, ou appris ce cours". Si tu bosses toujours au même endroit, essaie de changer de lieu de travail. Si tu bosses à la bibliothèque, reste chez toi, ou inversement.
Regarde le temps qu'il te reste jusqu'à l'échéance, et met en place un emploi du temps, avec des pauses, selon ta capacité de concentration.
Enfin, cela fait 7 mois que tu galères, alors fais une VRAIE pause, d'une journée par exemple, et fais ce qu'il te plaît. Et le lendemain, tu te lances dans ton programme de travail, en gardant à l'esprit que tu vas y arriver.
D'autre part, éteins tout ce qui peut de distraire : télé, téléphone, dis à tes amis que tu bosses, et appelle les une ou deux fois par semaine, histoire de décompresser...
Je suis dans le même cas que toi parfois. C'est trés dur. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter !

Courage ;)

Answer 4

Je comprends cela.
Cela n'est pas facile de se lancer à faire ces choses que l'on redoute, à cause de la peur.
Pourtant, on se sent si légère après!