2007-03-28 14:39:30 · 6 respuestas · pregunta de Nuts 4 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Para formar el abdomen, ejercítese a una intensidad que lo haga sudar, pero que pueda mantener por un tiempo largo.
Para complementar el proceso de formación lo acompañamos con ejercicios abdominales específicos, que hagan sentir ese ardor después de un número de repeticiones que depende de la resistencia individual, y a partir de ahí, unas 10 repeticiones más por serie.
Si quiere ese abdomen de revista déle prioridad en un 75% al ejercicio aeróbico, aliméntese bien, y tonifique el otro 25% con abdominales específicos, ya sea máquinas, o ejercicios libres. El músculo se va a salir de la penumbra cuando usted lo guíe correctamente hacia la luz. Pero requiere de tiempo en una semana no creo que consigas demasiado.
2007-03-28 14:52:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
recuerda que nada es con exceso y en una semana no vas a tener resultado,pues mínimo es un mes.
2007-03-28 17:39:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La natación es excelente pero con disciplina.
2007-03-28 16:04:15 · answer #3 · answered by ESTRELLA 4 · 0⤊ 0⤋
abdominales, muchas, durante bastante tiempo
2007-03-28 15:01:42 · answer #4 · answered by ju b 2 · 0⤊ 0⤋
Todo tiene su proceso y la verdad es que una semana es muy pronto, Igual consulta en un gimasio.
Suerte
2007-03-28 14:56:34 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por qué en una semana?????? Una cita???? Todo proceso lleva su tiempo. Ve a un Gym, nada y dale tiempo al tiempo , que el hombre no es solo abdominales!!!!! suerte!
2007-03-28 14:43:46 · answer #6 · answered by Mila D 4 · 0⤊ 0⤋