comment enfin maigir?

Question

bonsoir a tous et a toutes, j'ai 30 kilos a perdre , je ne mange pas enormémént mais pas mal de conneries. J'ai tellement de poids en trop que je n'arrive plus a maigrir, je souhaite avoir des conseils et existe t il des médicaments qui puissent m'aider a maigrir, car franchement c'est pas une vie §§§

Answer 1

l'acupuncture peut vraiment t'aider.
Il y a des points precis pour la satiété. ça marche du tonnerre.
J'avais entre les seances, de tout petits pansements avec une boulette dessous qui appuyaient sur le point d'acupuncture en permanence.
Quand j'avais une fringale ou une envie de fumer plus forte , je pressais 3 seconde dessus et 2 minutes aprés, l'envie etait passée.
Je ne te conseille pas les médicaments, ça ne marche pas et ça te detraque les nerfs.
et tu sais chaque kilo en plus arrive par la bouche alors pense s'y. 5 minutes de plaisir, une vie de deprime....
Courage !! je t'envoie plein d'ondes positives++++++++

ps) et surtout ne tombe pas dans le panneau d'herbalife (voir plus bas le revendeur que j'ai alerté d'ailleurs).
Herbalife est une ramification de la secte l'eglise de scientologie, les produits sont trés trés trés chers et si tu veux conserver ta perte de poids, il faut que tu les prenne à vie, sinon dés que tu arrete,tu reprends le double...Ne fais pas cette bétise...

Answer 2

Aucun secret dans cela, tu prends une assiette normal et tu pratique le BLM Bouffe La Moitié, aucun secret et surtout 1,5 litre d'eau minéral par jour minimum, pas de grignotage entre les repas et le matin stop aux sucres rapides, genres confiture et nutela. Pain, beurre, fromage pour une bonne journée avec des sucres lents et un laitier!
Bon amaigrissement

Answer 3

Manger moins de conneries, manger différement, équilibré, à heures régulières et ensuite seulement diminuer progressivement, sinon, vous ne perdrez pas de poids véritablement.

Answer 4

il faut voire une dietetitienne

Answer 5

tu peut essayer un programme de contrôle de poids garanti satisfait ou remboursé sous 30 jours
pour moi 14 kg en 9 semaines!!!!

Answer 6

arrete de bouffer les conneries et surveille toi question nourriture ca va fondre tout seul doucement mais surement. un médicament te fera fondre d'accord et des que tu l'arretera ton corps va ragir et reboum .
tu peux aussi faire des paris avec ton conjoint une betise pas de calin ca peut faire pas mal

Answer 7

a part manger équilibré er non pas des conneries, se faire aider par l'acupuncture éventuellement, pour perdre 5 à 8 kg assez facilement il suffit de faire tous les jours des abdominaux - tout simplement -
commence par 10 ou 20 et quand cela ne fait plus mal tu en ajoute 10 de plus jusqu'à en faire 50 après ce sera selon tes goûts. Résultat visible au bout de 3 à 6 mois si tu le fais régulièrement. Inconvénient les 3 trois premiers mois tu as souvent envie de pisser (hihi)
Avec ça tu ne perdras peut être pas tes 30kg mais tu auras une super forme, et c'est ça qui compte le plus !
Avec le temps et un peu d'attention pour pourras peut être encore en perdre quelques un, tout dépend de ta corpulence réelle. Si tu as de larges épaules et de gros os tu ne feras jamais la taille mannequin tel les petits sacs d'os que l'on voit dans les magazines de mode, les épinoches c'est pas terrible non plus !
Une copine a fait ce que je te propose et elle est très contente d'elle, pas de drogue, pas trop de privation et en pleine forme, mais c'est vrai les abdo au début aie! aie !

Answer 8

.....voir un médecin nutritionniste pour faire un vrai bilan. Il te prescrira un régime adapté à ton cas et te réapprendra à manger. Bien sûr il faudra oublier les "conneries" et tu seras surpris de voir qu'en mangeant presque normalement, des produits sains avec peu de graisse et peu de sucres ajoutés, en buvant de l'eau, du thé, des soupes et en ayant une activité physique régulière - pas forcément intensive - tu perdras du poids. Mais il faudra être patient, ne pas chercher à perdre 30 kg avant l'été par exemple. Tes 30 kg - enfin, peut-être moins - tu les perdras en 1 an environ, tranquillement.
Surtout, ne prends pas de médicaments, sauf si un médecin te les prescrit, et encore, il peut y avoir de gros problèmes. Bon courage, tu peux y arriver.

Answer 9

pas de médoc surtout! mange moins, évite le grignotage, ne reste pas à rien faire, essaie de te faire aider va voir ton toubib, et... marche! te décourage pas, tu va y arriver si c'est ce que tu veux!

Answer 10

30 kg, je conseillerai d'être suivi par un médecin.
Autrement, c'est une hygiène de vie à prendre. Il est important de manger correctement aux repas, en commencant par un bon petit déjeuner (boisson (thé, café, ou lait), un fruit et du pain complet si possible). Ensuite, ne pas manger plus d'une fois par jour des protéines, plutôt le midi (alterner viande, poisson, oeuf ...). Il faudrait aussi à chaque repas manger des légumes et des féculents (qui empêche d'avoir faim au bout d'une heure). Limiter les matières grasses, les gâteaux ... mais ne pas les supprimer totalement.
Et le plus important, surpprimer tous les grignotages entre les repas, c'est essentiel.
Un autre truc, manger lentement. Il faut 20 mn pour que le cerveau envoie une sensation de plus faim donc si vous mangez lentement, vous mangerez moins.
La perte de poids se fait par pallier, il ne faut pas se décourager et tenir même si ça stagne.

Je déconseille les médicaments et les régimes trop restrictif ou qui priviligie un seul type d'aliment.

Bon courage !