Hola como puedo controlar la colera o el enojo?

Question

Hola a todos nesecito controlar mi enojo o rabia o como ustedes lo conprendan . es que tengo a veses un enojo que se me hace dificil de controlar , porque a veses me sacan de onda pero deseo controlar eso porque tengo mucho coraje de cosas reales como un ejenplo mi hijo no quiere hacer sus tareas de la escuela , pero mi hijo tiene 18 anos, y El no tiene idea que es progresar para el futuro , a El le da igual todo aprender o no aprender . A veses pienso que yo estoy exagerando.
Por favor que alguin me de un consejo como no tener coraje de las cosa reales y necesarias para la vida. gracias por responder att [e-mail]

Answer 1

Hola Cesar.
Soy madre de 5, 3 hombres y dos mujeres, las edades 22, 20, 18, 15, y una niña de 6.
La verda que controlar en enojo asia los muchachos hoy en dia es casi imposible, pero en realidad con coleras y enojos lo unico que conseguiras es que todos los que estan a tu alrededor se enfaden de ti, y que les parescas loco. Lo siento pero asi no lograras nada, trata por empesar a ser un buen amigo para tu hijo, habla con el y dile que lo quieres pero tengan muchas platicas, dile que te ayude a mejorar las cosas que nesecitas de el para lograrlo, y que juntos saldran adelante. Tu, si tu mismo no pones de tu parte para mejorar esta cituacion que de antemano ya te diste cuenta que no esta bien, has algo, haste terapias tu mismo, escribe en un papel lo que te hace daño, y perdonate todas las cosas que no has hecho bien, ya lo hecho hecho esta..... mira para delante y mejora. habla con alguien de tus asusntos que mas te molestan. olvida, perdona, y acepta..... ama y respeta a tu familia. Te inmaginas tu, una perzona que converse calmadamente. organisa tus cosas, eso ayuda mucho cuando uno empiesa a organisar tu cosas perzonales. Tu ropa. Tus calcetines, tus corbatas. trata de ser un perfeccionista, cuando llegues a eso, tu mismo diras una persona como yo no tiene porque critar oh porque peliar con su hijo, empiesa.

Suerte y perdon por mi hortografia.
Celeste

Answer 2

Eso es desesperante, pues uno ve la necesidad que hay de cumplir con las tareas y ensenarse a ser responsable y adquirir valores que posteriormente te van a ayudar en tu vida, y nosotros como padres vemos con mucha claridad esto. Sin embargo a ellos no les parece importarles, porque no saben lo que es el futuro. Ni saben lo que es el presente. Unicamente saben que la vida esta ahi, y que se siente bien disfrutarla en la dimension de los placeres y del entretenimiento. Yo creo que deberias de dejar de exigir, debes cambiar diametralmente el juego de comunicacion que tienes con el. Despegate de el, dile que haga lo que quiera, lo que el cree que es mas conveniente y observalo. Y no digas nada, no lo reprendas, no lo castigues, no lo critiques, no lo compares, no lo ofendas, no le hables , o hablale lo minimo y en voz pausada sin acentos. El problema del enojo es tuyo no de el, tu tienes la obligacion de controlarte y si no eres capaz de hacerlo, salte de ahi, no te muestres fuera de control, porque le estas enviando senales negativas. Observalo con detenimiento sin decirle nada . Y un buen dia, invitalo a comer tu y el. Comportate amable platicale cosas , intrascendentes .Y hablale de que simplemente querias estar con el y saber como esta , como se siente.Deja que hable, escuchalo y con pocas palabras expresale cuanto lo quieres y dile viendolo a los ojos, que lo quieres y que lo respetas como hombre que ya es, y que si necesita ayuda de cualquier indole, que estaras ahi para ayudarlo. Despidete de el como lo harias con cualquier amigo. ( pero recuerda el no es tu amigo, el es tu hijo)

Answer 3

Cuando tu tiene cólera y enojo, te hacen hacer muchas cosas que no harías en un estado normal y después que se te pase enojo puede sentir arrepentimiento, lo que yo te recomiendo es cuando este en ese estado, te mojes la cabeza para que te puedas controlar, o trata de halar y desinhalar el aire, este ejercicio te ayuda a calmarte, o comenzar contar hasta diez, unos de estos consejos te puede ayudar, con relación a tu hijo prohibele las cosas que más le gustan, porque cuando a un hijo se le da todo lo que quieren, van perdiendo el respecto por los padres y no le hacen caso cuando los padres le dicen que hagan algo, a los hijos debemos quererlos, pero tenemos que enseñarles, que cuando quieren algo, tienen que ganárselo.

Answer 4

primero piensa cosas bonitas las mejores que te hayan pasado;segundo recuerda cuando eras niño tu también en algún momento no querías hacer la tarea;tercero deja que tu hijo mayor sea el que te diga que va estudiar tu no lo forces dale tiempo que no es facil mas si el desea a un amigo como concejero no a un verdugo abla como amigo no como padre porque no te va a servir suerte respira profundo antes que les digas algo

Answer 5

realmente no creo que haya una contestacion que sea valida para todos y para cada momento. Yo tambien llevo un tiempo acelerada, y he probado contar hasta 5000, tomarme tilas, pero creo que si fuesemos capaces de respirar hondo, e intentar hablar con nuestros hijos poniendonos en su lugar por un momento podriamos ganar terreno entre ambos y poder acercarnos mas a ellos. Yo no soy tan mayor y reconozco que con esa edad piensas que el mundo esta contra ti, y parece que solo te apetece llevarles la contraria a tus padres.Pero tambien te digo si no quiere estudiar que trabaje por una temporada, ya veras como le vuelven a venir las ganas de estudiar si quiere conseguir algo mas, pero tampoco podemos obligarles a estudiar(teniendo una edad) si siempre han sido malos en los estudios. Mucha suerte y animo , no estas solo/a.

Answer 6

Si quieres controlar el enojo, cuando sientas que estas muy enojado o que te vas a enojar mucho salte del lugar de los hechos, ve a dar una vuelta y regresa al rato, respira profundo y cuenta hasta 10. Cuando sientas que estas un poco mas calmado vuelve y trata de hablarle y dialogar y explicarle la importancia de las cosas.Suerte

Answer 7

Tal vez estés necesitando vitaminas del grupo B, que son para fortalecer tu sistema nervioso.
Prueba con escencias florales: aunque tal vez te parezca increíble ayudan a equilibrar las emociones.(Yo experimente con ellas y me resultaron eficaces... es mas se las di a mi marido y note un cambio feliz en el tambien)
eso hará que encares estos problemas con mayor tranquilidad y lucidez: recuerda que los hijos son hijos de la vida... y que son las flechas que lanzamos hacia el infinito... guíalo: pero no pretendas vivir su vida. Besos Ana

Answer 8

Iniciar una terapia psicológica ayuda a conocerse y entender de dónde provienen las reacciones impulsivas que describís y que te provocan malestar luego de realizarlas. Te da mejor calidad de vida a vos y a los que querés. Podés acercarte a un hospital público o centro de salud

Answer 9

Practica Yoga o meditación.

Answer 10

César, chico, relájate, la vida hay que vivirla. Es verdad que hoy día el Mundo no está para tirar cohetes.

Te doy un sabio consejo y bien sencillo, exígete a tí mucho, y no esperes mucho de los demás, así te evitarás problemas.

Y a tu hijo si no quiere estudiar, déjale probar la vida laboral, es posible que cambie de opinión y se ponga a estudiar o que se ponga a trabajar. Que pruebe el sabor de la verdad, necesita darse cuenta que si mañana quiere un coche, una moto, un piso, ir de vacaciones, ir en avión,... Hay que trabajar, pagar la hipoteca, la luz, el gas, la alimentación, la ropa, los gastos extras,...

Espero haberte servido de ayuda.

Saludos cordiales, César. ;-)