hola me llamo antonio y estoy aburrido ya ,porque desde hace ya un mes se me cargan mucho el musculo de la parte posterior del muslo izquerdo,quisiera que me alludarais dandome algun consejo o algun tipo de entrenamiento para evitar esa sobrecarga del musculos.gracias
2007-03-28 00:57:09 · 4 respuestas · pregunta de antonio p 1 en Deportes ➔ Fútbol ➔ Fútbol (España)
No juegues al fútbol y ya no tienes el problema.
2007-03-28 00:59:26 · answer #1 · answered by jejechov 4 · 0⤊ 0⤋
Después que juegues aplícate agua tibia en la zona, lo más caliente que lo puedas aguantar. Después pasado el efecto del calor, retiras el agua te secas y empieza a hacerte masajes en forma circular por unos 10 minutos los primeros 6 minutos te los haces lo mas fuerte que puedas y los otros 4 minutos vas bajando la intensidad. Con esto hará que el músculo se relaje. Ojo: para hacerte los masajes aplicate un aceite o una crema
Antes de jugar el fútbol te puedes colocar dencorud en la zona es una crema mentolada, y cuando la apliques la vas a sentir muy caliente.
2007-03-28 01:20:19 · answer #2 · answered by M3 4 · 1⤊ 0⤋
eso lo deberias consultar con un fisoteraupeta
2007-03-28 01:15:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si a mi me pasa lo miso y nose que es, la parte interior de la pierna derecha me duele cada vez que juego osea cuando me apoyo en ella, que es y hay solucion???
2007-03-28 01:09:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋