Damit es sich wieder beruhigt und im Innern verarbeitet ist?
2007-03-27 14:38:28 · 15 antworten · gefragt von Morgenstern 2 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
raus lassen, das ist ganz wichtig.
wenns sein muss kauf dir nen boxsack,
und tob dich daran aus.
egal, hauptsache raus.
2007-03-27 19:59:37 · answer #1 · answered by ein_krieger_des_lichts 3 · 1⤊ 0⤋
Die Wut muss raus das ist mal Fakt!
Raus gehen,in den Park o.Wald und richtig ausschreien.
Oder eine Sportart machen wo sich alles abbaut!
2007-03-28 00:33:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Hallo
Ich bin w 23 Jahre alt. Vor 10 Jahren wurde ich 3 Jahre lang vergewaltigt, damit klar kam ich indem ich es verdrängt habe. Natürlich sitzt der Schmerz noch tief und habe deswegen depressionen, und bin tablettenabhängig. Ich habe alles in mich reingefressen. Habe dann mit SVV (selbstverletzung) angefangen. Es half mir sehr. Jedoch möchte ich hier auch jedem sagen dass es keine Lösung ist sondern dass Problem schlimmer wird. Nun habe ich kürzlich meinen Vater unerwartet an einem Herzstillstand verloren (er war gesund und 51 Jahre alt). Mit der Trauer gehe ich so um dass ich es verdränge also nicht wahrhaben will dass mein Vater nie mehr wiederkommt. Jeder glaube ich geht anders damit um, mit Wut, Schmerz,Frust. Ich selbst bin introvertiert und tue mir selbst weh (svv,suizidversuche usw.) Es ist nicht der wahre Weg damit umzugehen, dennoch mache ich es so.
Ich kann jedem Ratschläge geben was man tun kann wenn man Wut Schmerz oder Frust hat, jedoch mache ich es selbst nicht mit mir sondern das Gegenteil.
Ich selbst würde den Menschen empfehlen in solchen Situationen wie Wut eventuell auf ein Kissen zu schlagen um die Wut abzubauen und sich danach besser zu fühlen. Aber natürlich hängt es immer von der Situation ab weswegen die Wut, Schmerz, Frust entstanden ist.
Für mich ist es sehr schwer jetzt genaue Informationen zu geben wie man dass anstellen kann. Ich denke dass Beste ist wenn man mit jemanden darüber redet, danach fühlt man sich bestimmt beruhigt und man kann es verarbeitet, aber wie schon gesagt es hängt von jedem ab.
Dass was ich tue wenn ich Wut, Schmerz, Frust empfinde dass möchte ich niemandem empfehlen weil es der falsche Weg ist. Nun leider kann ich nicht ohne. Ich mache es halt so. Hoffe andere Leute die antworten werden bessere Vorschläge als ich haben.
LG
2007-03-27 22:15:34 · answer #3 · answered by sogalux84 2 · 3⤊ 1⤋
Mit Frust und Wut ist es sehr einfach, da nimm ich mein Bike und geh mal paar km. radeln oder hau in einen Boxsack.
Mit den Schmerzen ist es nicht so sehr einfach, kommt immer auf die Schmerzen an. Offene Wunden die ein Schmerzsignal aussenden kan man gut unterdrücken aber mit so Liebeskummer der ja auch Schmerzen bereiten kann, muss ich passen, ich besauf mich dann!!!!! nicht die beste Lösung:-(
2007-03-28 12:48:11 · answer #4 · answered by der Mann, der zuwenig wusste 2 · 1⤊ 0⤋
Hallo,
ich persönlich reagiere zumeist mit Sprachlosigkeit, bis hin zum Gelähmt sein. Ich ringe Tage mit mir, wenn ich mir nicht erklären kann, wie ich mich frei mache, von negativen Gefühlen. Danach kann ich innerlich mit mir selbst abklären, was nun unvermeidlich oder besser für mich ist. Meistens helfen Spaziergänge, wobei ich mir die Natur ansehe, die mich mit mir selbst versöhnt. Wut allein lässt mich arbeiten, verbissen, bis ich mein Ziel erreicht habe, danach kann ich über mich selbst lächeln und sage mir. dass Niemand es wert ist, meine Seele zu beeinflussen, dass ich depressiv werde.
2007-03-28 06:31:46 · answer #5 · answered by chiophan 7 · 1⤊ 0⤋
Am gesündesten ist es.wenn wir unsere Wut in Kreativität umleiten.
Den Frust rauslassen, in dem wir mit dem reden, der den Frust mit verursacht hat. Meist entsteht aber Frust, in dem wir Dinge erwarten und etwas voraussetzen, was dann nicht kommt. Oft weiß der Andere gar nicht, was du erwartet hast.
Bis seelischer Schmerz und Verlust vergeht, kann dauern. Es kommt darauf an, wie sehr du bereit bist zu trauern und den Schmerz raus zu lassen.
Anne
2007-03-28 01:54:58 · answer #6 · answered by Anne 7 · 1⤊ 0⤋
Ich treibe Sport oder stürz mich in die Arbeit . Nur was körperlich tun , das hilft
2007-03-28 01:53:19 · answer #7 · answered by iland1310 3 · 1⤊ 0⤋
ich setze mich hin und meditiere und erkenne, dass dies alles nicht exstiert
2007-03-27 22:21:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Meist unterdrücke ich meine Gefühle kann sie nicht offen zeigen!
Ich über lächle sie =0)
Im inneren weine ich
selten offensichtlich
meist singe ich um Wut, Schmerz,Frust... los zu werden
Jemand sagte mir mal zu nem Auftritt mit unserer Band
du hast mich heute richtig in Herz getroffen (positiv mit einem breiten Grinsen im Gesicht)
Ich hab eigentlich nur meinen Frust in das Lied gelegt gehabt
2007-03-29 13:57:06 · answer #9 · answered by sunflower 2 · 0⤊ 0⤋
hallöle
also ich zieh mmer den rolladen runer, hol meinen MP3-Player raus, dreh voll auf, und verkriech mich unter der Bettdecke.... währnddesen denk ich über alles genau nach um erstmal die sachlage zu kläre, oder heul einfach nur ne runde, dann ruf ich meine freundin an, besprech alles mit der, und (wennes geht) versuch ichs (wenn ich schuld bin ) so schnell wie möglich gut zu machen...
lg
2007-03-29 11:54:06 · answer #10 · answered by Jogurt_Eis 1 · 0⤊ 0⤋