¿Una terapia psicológica larga, mudarse de ciudad, acostarse esperando que se pase, o qué??
Aclaro que descreo de las terapias psicológicas, en mi experiencia no me conducieron a nada
2007-03-27 07:25:02 · 9 respuestas · pregunta de Grettel 3 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Las depresiones tiene diferentes origenes, por falta de afecto, transtornos hormonales, mala alimentación, baja autoestima, y por masoquismo,
La forma en que puedes ayudarte si lo deseas realmente, es con un cambio de actitud, debes hacerte un chequeo medico para ver como esta tu salud, busca música que te estimule, rodeate de gente positiva, ejercitate, alimentate bien, y todos los días al mirarte al espejo ve lo maravilloso que eres, que no hay en el mundo otro ser igual de magnifico que tú, bañate con mucho amor y ponte tu mejor ropa nunca dejes algo para despues por que hoy es el mejor momento de tu vida. Y si es necesario tomate algún antidepresivo pero que sea recetado por un buen siquiatra, te aliviana bastante mientras te recuperas. Piensa que eres afortundo al tener un nuevo día y poder hacer todo lo que deseas.
2007-03-27 07:47:34 · answer #1 · answered by verosam 2 · 0⤊ 0⤋
Existen diversos tipos de terapias: psicológicas, medicamentosas y alternativas.
La psicológica es buena pero su desventaja es que lleva demasiado tiempo y resulta muy costosa cada sesión con el psicólogo.
La medicamentosa es a base de antidepresivos como la imipramina, que te ayudan a restablecer la serotonina que produce el cerebro y que son los que nos ayudan a combatir la depresión. No te preocupes, los antidepresivos no producen adicción, su desventaja es el tiempo en que empiezan a hacer efecto los medicamentos que es de aproximadamente 15 días y posteriormente debes seguir tomándolos hasta por dos años más para evitar caer en recaídas.
Las terapias alternativas que son en lo personal las que te recomiendo consisten en la Acupuntura, Flores de Bach, Aromaterapia, Acupresión, Masajes Relajantes, Pasamiento de manos o Reiki, Shiatsu y otras que en sí constituyen terapias de medicina holística y que te van a ayudar a sentirte mejor y a salir en poco tiempo de la depresión.
En lo personal te recomiendo que tomes cuatro o cinco terapias seguidas de Reiki, no son caras y te ayudan a sentirte muy bien después de cada sesión.
Salu2.
2007-03-27 14:45:21 · answer #2 · answered by WalterInn 3 · 1⤊ 0⤋
Tal vez no has dado con un psicologo profesional, trata de buscar un conductista!. Por ke los psicoanalistas en mi opinion no tienen una terapia de modificacion de conducta. Y eso es lo ke necesitas modificar esa conducta ke dte esta ocasionando depresion.
2007-03-28 00:16:50 · answer #3 · answered by slap87 3 · 0⤊ 0⤋
Acudir con un terapeuta que realmente tenga el conocimiento y la preparación para manejar la sesión, seguramente que al terapeuta que acudiste, aun le faltaban herramientas para poder acompañarte en tu proceso.
Suerte.
2007-03-27 14:41:54 · answer #4 · answered by El águila real 4 · 0⤊ 1⤋
Una buena dosis de aceptación, primero para que aprendas a vivir y querer superar tu problema. Una visita a un psiquiatra porque a veces es necesario los medicamentos porque tu problema puede ser bioquímico (afecta a la neurotransmisión), mucha paciencia para dejar que cualquier tipo de terapia funcione (puede tardar años depende de tu grado de depresión) y encontrar un motivo para salir adelante, un amigo, una pareja, una familia, una mascota, un proyecto, una carrera, o el no dormirse temprano y sonreir el dia de hoy.
"si se tiene un porqué, no importa el cómo" Nietzche
2007-03-27 14:40:53 · answer #5 · answered by @TINYDANCER@ 5 · 0⤊ 1⤋
Si te acuestas te deprimes mas, asi que arriba , hay terapias breves que son muy eficaces, sal, ve al cine camina mucho, juntate ccon gente positiva
2007-03-27 14:38:23 · answer #6 · answered by mercachifle 2 · 0⤊ 1⤋
sabes hay una frase k me enkanta,, y es,, el maestro no llega hasta k el alumno no este preparado,, algo asi dice y lo k kiere decir ske si tu no kieres salir de esa depresion, si kieres seguir asi,, y no ver lo lindo k es la vida,,, ps ahi seguiras,, si el sicologo no te ayudo,, intenta otro sicologo,, no todos son buenoa,, puede ka ti te sirva uno y a otra persona no,, yo digo por experiencia k lo mejor para salir de esa depresion es con ayuda de un sicologo,, pero creo k te stas buskando un pretexto para segui r asi,,, suerte
2007-03-27 14:35:17 · answer #7 · answered by crema. 6 · 0⤊ 1⤋
Y NADA FUNCIONARÁ MIENTRAS TÚ NO SEAS EL PRIMER@ EN CREER, ESA ES LA BASE DE TODO CAMBIO, RECUERDA SIEMPRE QUE EL INCONSCIENTE ES TRAICIONERO Y SI NO TE DEJAS CREER DE LO QUE EMPRENDERÁS PARA MODIFICAR ALGUN ESTADO O CONDUCTA DE TU PERSONA ES PORQUE INCONSCIENTEMENTE NO DESEAS HACERLO. A VECES SE VIVE MEJOR SIENDO LA VÍCTIMA!!
2007-03-27 14:33:01 · answer #8 · answered by Matilda 3 · 0⤊ 1⤋
Porque no tuviste la voluntad necesaria para ayudarte, recuerda que de nada sirven mil de consejos si la persona interesada no los pone en practica, no crees? que necesitas para combatir una depresion...? sabes? hasta un buen chocolate te puede levantar el animo, la cuestion esta en que tu ya no pienses en tantas cosas malas...
Te picho una nieve de chocolate =)
2007-03-27 14:30:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋