vous dîtes qu' il faut s' entrainner beaucoup mais en faisant quoi comme entrainnement ?
2007-03-27 06:41:20 · 6 réponses · demandé par benjamin M 1 dans Sports ➔ Football ➔ Autres - Football
Soyez un bon ramasseur de ballon et puis tout ira bien ...
2007-03-27 06:49:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pas grand chose ... il faut surtout suivre des cours de théatre pour les simulations !
2007-03-28 18:41:32 · answer #2 · answered by balou 2 · 0⤊ 0⤋
va sur un terrain de foot,au mois 3 ou 4 fois par semaine.
2 tours de terrain
abdos,pompes
échauffement
si tu peux travailler avec quelqu'un il y aura plus de possibilités,
travail des contrôles du ballon on ne le dira jamais assez on voit encore des professionnels râter des contrôles
passes courtes
passes longues essaie de passer précisément la balle sur ton camarade
travail des têtes la balle ne doit pas tomber par terre
pareil avec les pieds
travail des tacles et de la défense
shoot au but des 2 pieds
entrainement au reprises de volée
entrainement aux gestes techniques,regarde dans des livres ou internet ou les videos,répertorie tous les gestes techniques possibles essaie de les travailler,choisis ceux qui te conviennent le mieux jusqu'à les maîtriser.
entraîne toi aux jongles,ils permettent le travail de l'équilibre et la maitrise de soi,utilise plusieurs supports balles de foot, tennis, de pig pong
petit match en 1 contre 1 avec des petits buts de 1m et périmètre court.
voilà essaie de faire ça 1h ou 1h30 3 fois par semaine en plus
joue aussi de temps en temps au jeu video pes6 qui permet de travailler les possibilités tactiques du genre passe en profondeur,passe dans les trous,appels du ballon de tes camarades etc
surtout joue simplement,en match ne fait pas ce qui est au dessus de tes moyens,un simple crochet passé efficacement peut etre plus efficace que 12 passements de jambe.
c'est la tête qui dirige n'oublie pas aussi entraine toi a porter le ballon sans regarder tes pieds.
regarde le jeu,ne dribble pas trop inutilement tu vas te fatiguer,dribble pour éliminer et créer un vrai déséquilibre afin d'offrir une possibilité pour ton camarade de se démarquer.
Quand tu n'a pas le ballon ne marche pas trottine,offre des possibilités à tes camarades,démarque toi.
et surtout il faut s'amuser avant tout c'est la première règle,n'insulte jamais personne sur un terrain,ne répond pas aux provocations,concentre toi sur le fait de bien jouer plutôt
les provocations sont faites pour déstabiliser,si tu n'es plus concentré tu feras de mauvais choix.
bon voilà c'est déja pas mal,je peux pas te garantir de devenir un joueur professionnel avec ça mais tu pourras acquerrir un tres bon niveau de jeu déja.
2007-03-27 14:10:54 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
être d'abord dans 1 club ou faire sport-études, tu aura des conseils pour t'entrainer, tu ne peux pas t'entrainer tout seul.
2007-03-27 13:52:55 · answer #4 · answered by dominique z 7 · 0⤊ 0⤋
Business school.
2007-03-27 13:50:26 · answer #5 · answered by mr_leuleu 6 · 0⤊ 0⤋
Tu as quel âge ?
2007-03-27 13:49:10 · answer #6 · answered by LUD.VAN B. 5 · 0⤊ 0⤋