2007-03-27 01:30:18 · 20 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
Sono alta 1.58 e vorrei pesare 48-49 chili
2007-03-27 01:54:16 · update #1
Il problema non è quante calorie bisogna consumare ma cosa bisogna mangiare !!!
2007-03-27 01:34:46 · answer #1 · answered by sofia 5 · 0⤊ 1⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?01YY
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-30 22:20:12 · answer #2 · answered by ? 4 · 2⤊ 0⤋
E' fattibile solo se si è obesi, e non superando le 7/800 calorie, necessarie al metabolismo di base: respirazione, attività cerebrale, battito cardiaco, sistema immunitario ecc ecc.
Normalmente perdere più di 150/200 gr. al giorno non è dimagrimento, è DEPERIMENTO. Al pasto successivo si recupera in media il 120% di quanto perso, e nel frattempo i radicali liberi gioiscono per la libertà concessa loro.
2 kg. in due settimane, dieta da 800 calorie COMPLETA di un po' di tutto, così si può fare.
Buone cose, e buona giornata.
.
2007-03-27 01:38:11 · answer #3 · answered by Ariel 6 · 2⤊ 0⤋
2 kg in 1 settimana sono troppi!!!!!!!
fai così:
colazione: 1 bicchiere di latte, caffè, 2 fette biscottate integrali e una spremuta
spuntino: 1 succo di frutta (preferibilmente ananas) o 1 frutto
pranzo: 1 fetta di pollo arrosto con un'insalatona (metti i finocchi che aiutano a bruciare ) e 70g. di pane
merenda: 1 yogurt magro
cena: pesce o carne arrostita (200g.), oppure bresaola o fesa di tacchino (70-80g.) con verdure cotte o insalata (200g.) 70g. di pane preferibilmente integrale e 1 frutto.
bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno. pranzo e cena come vedi sono molto simili, le verdure, crude o cotte vanno consumate a sazietà, nn c'è limite.
tutto questo per nn più di 10 giorni, perchè cmq questa alimentazione affatica reni e fegato... troppe proteine.... però perdi almeno 1,5 kg. che è quasi il tuo obiettivo.
se la tua è pura fissazione (della serie: sono 52kg.porto la 40 voglio arrivare a 50kg. per portare la 38) neanche il digiuno può servire a qualcosa. quindi goditi la vita che è una!!!!
2007-03-27 01:53:50 · answer #4 · answered by LUANA 4 · 2⤊ 1⤋
Mangia solo frutta e verdura,vai a spasso e vedrai che li perdi
2007-03-27 01:41:46 · answer #5 · answered by al@ 2 · 1⤊ 0⤋
la domanda non è posta proprio bene.
Per perdere peso devi consumare più di quando mangi????
Mangi molto? Comincia a togliere qualcosa.....
Mangi normale? Fai sport...................................
2007-03-29 21:20:40 · answer #6 · answered by prettybaby 5 · 0⤊ 0⤋
basta eliminare i carboidrati dalla dieta per 4 giorni... però il metodo non è sano, meglio cominciare a fare un po' di esercizio fisico che ti dà anche elasticità e ti fa sentire meglio con te stessa
2007-03-29 10:29:46 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
2 chili sono troppi in una settimana.
2007-03-29 06:07:43 · answer #8 · answered by ☼❀☼❀ fantasia ☼❀☼❀ 5 · 0⤊ 0⤋
..esatto, e soprattutto non quante calorie ingerisci - ma quanti GRASSI ingerisci. solo quelli più di tutto a farci ingrassare, non le calorie. quelle le bruci, in palestra o muovendoti, i grassi purtroppo non così facilmente. tieni d'occhio più quelli delle calorie, fidati. assieme agli zuccheri. e usa il buon senso :-)) evita troppi carboidrati, pasta, pane, pizza - le magiche tre P. sono quelle a gonfiarci, a fare massa nello stomaco...
2 chili li perdi anche solo di liquidi in qualche giorno, il problema è che ricompaiono in un soffio.
in bocca al lupo.
2007-03-27 01:40:00 · answer #9 · answered by °°babypatty11°° 6 · 0⤊ 0⤋
x perdare 2 kili a settimana nn bisogna proprio mangiare!! ma apparte k ci dovresti dire qnt 6 alta e qnt pesi....
ciao ciao!
2007-03-27 01:38:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
2 kg in una settimana sono un pò troppi se vuoi perdere peso in maniera equilibrata.
Calcola che, per perdere mezzo chilo, un chilo dovresti assumere circa 1400 calorie giornaliere (poi naturalmente il fabbisogno calorico varia in base alle esigenze e al fisico di ciascuno di noi, io ti ho dato una cifra indicativa)
2007-03-27 01:37:01 · answer #11 · answered by twinz77 3 · 0⤊ 0⤋