2007-03-27 00:07:43 · 17 réponses · demandé par mimika 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Je te conseille de prendre du poids sans pour autant augmenter trop ton taux de graisse corporelle ; en clair il vaut mieux prendre du muscle pour rester en bonne santé. Alors pour cela tu peux augmenter ta ration de protéines en mangeant plus de viande rouge, manger plus de féculents (sans arrêter les légumes). Mais il faut absolument faire du sport pour développer ta masse musculaire en parallèle. Natation, vélo, etc, plusieurs fois par semaine.
2007-03-27 00:20:48 · answer #1 · answered by Actinia 5 · 0⤊ 0⤋
Du sport (gym et muscu) + manger bcp 5 à 6 repas par jour, prendre des compléments vitaminés type Renutryl qui favorise la prise de poids. demande à ton médecin.
2007-03-27 02:11:47 · answer #2 · answered by Ayababy 5 · 1⤊ 0⤋
Il faut manger equilibre, mais en plus grande quantite...Par contre je te deconseille de manger plus gras ou plus sucre que la normale, cela ne peut qu'apporter des desequilibres alimentaires.
2007-03-27 00:13:19 · answer #3 · answered by CyCy 3 · 2⤊ 1⤋
bonjour
je suis conseiller en nutrition.
je propose des programmes de contrôle de poids.
2007-03-27 03:13:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faire un bébé.
2007-03-27 03:10:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Et bien tu continues de manger comme tu le fais mais ne fais pas l'erreur de prendre pleins de sucres ou de chocolat..
Cela ne servirait qu'à te causer des problèmes d'estomac, de coeur...
Tu peux essayer de rajouter ce que prennent les femmes pour maigrir, tu sais les repas 'slimfast' ou autre, et bien tu en bois un ou deux par jour, en plus de tes repas, et tu manges des barres de céréales (les mêmes, oui, celles des régimes)..
Ces substitut de repas sont pleins de vitamines et minéraux, et aussi de calcium..
(Et pour le sport fais en, plus tu en fais plus tu as faim et plus tu te muscles...)
2007-03-27 00:22:59 · answer #6 · answered by tynkabel 2 · 0⤊ 0⤋
depuis que je suis arrivée à la fac, les horaires complètements décalées et tout, genre tu fini les cours à 20h, tu rentres chez toi il est presque 21h, les nerfs... depuis que je suis à la fac ça fait donc 7 mois, et j'ai pris deux KG, qui ne se voient pas, mais je le ressent bien dans mes vetements!!!
pourquoi?! parce que je n'ai pas vraiment d'activité physique mis à part le fait de beaucoup marcher, je mange à des heures irrégulières et mal... souvent les mêmes choses... au bout d'en moment t'en a marre, t'as pas le temps alors tu manges ce que tu trouves, ce que tu as sous la main...
mais t'inquiètes, jvais les perdre ces 2 kg de me***!!! j'aime pas du tout... mm si ça se voit pas, jsuis pas à l'aise!
2007-03-27 00:20:41 · answer #7 · answered by bidule 4 · 0⤊ 0⤋
mayonnaise, Nutella, pâtisserie, fromages, ...
bref tout ce qui est gras et sucré mais là attention au taux de cholestérol..!
2007-03-27 03:28:09 · answer #8 · answered by Pétale 2 · 0⤊ 1⤋
viens me voir je vais faire une lypo
2007-03-27 00:22:24 · answer #9 · answered by Samuraï 礼 誠 名誉 5 · 0⤊ 1⤋
si tu fumes, arretes...
2007-03-27 00:15:20 · answer #10 · answered by reb 3 · 0⤊ 1⤋