Acabo de terminar una relación de maltrato psicológico y aún me siento deprimida. Qué puedo hacer?

Question

Después de seis años de matrimonio y una niña de 5 años decidí terminar mi matrimonio porque mi esposo es un hombre muy violento que me maltrataba psicologicamente; sin embargo luego de tres meses de separación, y aún a sabiendas de que era una relación patológica, a veces me siento sumamente deprimida y no se qué hacer. Necesito ayuda por favor.

Answer 1

Precisamente! Necesitás ayuda. La depresión y el trauma que te dejan una relación abusiva, no se curan solos. Necesitás hablar con un doctor. Él te puede recetar un antidepresivo suave, y te refiere a un psicólogo, que te ayudará a salir de ese hueco en el que la violencia te ha hundido.

Haberte separado de tu agresor es lo más valiente que pudiste hacer. No sólo te salvás a vos misma, sino que salvaste a tu hija y, creéme cuando te digo que ella sabe lo que pasa a su alrededor. Los niños entienden y son aún más sensibles que los adultos para percibir la tensión que se deriva de la violencia intrafamiliar.

Debés estar orgullosa de haberte salido. Tu depresión NO es causada por la separación, sino que hasta ahora pudo salir a flote, pero llevás seis años cargando con ella. No dejés que eso te haga retroceder. Lo más difícil ya pasó.
Ahora demostrale a tu angelita que la vida es buena y que ambas pueden ser felices.
Mucha suerte!
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Answer 2

Bueno, es totalmente normal como te sientes, ya que estabas viviendo un proceso de codependencia. Tú te seguirás sintiendo deprimida y él te buscará. Prometerá y quizá te sientas tentada a creer que ha cambiado.

Pero debes entender que eso no es amor, es una codependencia que se da por el pasado emotivo que ambos tuvieron.

Si estás en México, existe algo que se llama Codependientes Anónimos, acude a esos grupos, te sentirás mejor y podrás dejar atrás el infierno que viviste.

Answer 3

Puedo ayudarte recomendándote una lectura: "El acoso moral: el maltrato en la vida cotidiana", de Marie-France Hirigoyen. Es una investigadora francesa, pionera en el tema del maltrato psicológico. Es un libro serio, pero sobre todo, muy esclarecedor. Te va a ayudar a entender muchas cosas, sobre vos, tu ex marido y tu relación con él. Te lo recomiendo de todo corazón.
Lo otro que va a ayudarte, es la confianza en vos misma, mucha fuerza, y el tiempo, el gran sanador.

Answer 4

QUERIDA AMIGA: LOS 3 MESES Q TIENES DE SEPARADA NO VAN A BORRAR 6 AÑOS DE RELACIÓN, TODO EN l. a. VIDA LLEVA SU TIEMPO, TU VAS A DETERMINAR CUANDO. LO PRIMERO Q DEBES DE HACER ES DEJAR DE PENSAR EN LO MUCHO Q SUFRES Y MEJOR PIENSA QUE HARÁS PARA SUPERARLO, LEE UN LIBRO, SAL A l. a. CALLE, HAS EJERCICIO Y EVITA LOS TERAPEUTAS.

Answer 5

Hola la Metafisica me ha ayudado muchisimo como persona, este libro en particular me ayudo a superar una relacion amorosa que tuve donde habia abusos fisicos y verbales, violencia hasta convertirse en algo adictivo para poder abandonar a mi pareja y superar estos momentos lei La Maestria del Amor de Don Miguel Ruiz.. te dejo el Link para que descarguen el audiolibro http://adf.ly/qcHQD yo lo escuchaba a cada rato y en todas partes.. Suerte

Answer 6

pero porque te sientes deprimida?? si deverias de estar feliz y orgullosa de haber tenido el valor de safarte de una relacion asi, solo piensa en todo lo que te lastimo esa persona, piensa solo lo malo de el, y asi vas a dejar de sentirte mal. muchas felicidades, aunq no te conozco me siento orgullosa de ti.

Answer 7

Animo amiga, fue lo mejor que pudiste hacer en toda tu vida, por ti y por tu hija; sobre todo por ella; sabes, aveces hay cosas en una relacion que se pueden perdonar, pero cuando se pierde el respeto, se ha perdido todo, y aunque puede que extrañes la mala vida, es normal, pues te acostumbraste durante 6 años, sin embargo tienes que ser muy fuerte por que si te arrepientes, volveras a lo mismo; y ya no queremos que nadie nos humille ni nos maltrate verdad? no te apachurres, te felicito por haber sido lo suficientemente fuerte para alejarte de quien te hacia daño; y no es nada facil, cuando estes triste, piensa que le salvaste la vida a tu hija, que eres su heroe, y le vas a demostrar que tu la puedes sacarla adelante sola, que no tendra que crecer con miedo ni entre golpes, eso es una mujer valiente, y tu amiga, has demostrado serlo al dar el primer paso, ahora no hay marcha atras, cuando lo extrañes....acuerdate de por que te fuiste y veras como se te quitan las ganas de pensar en el; cuando unimos nuestra vida con la persona que amamos, seria lindo que fuera asi por siempre, desgraciadamente no siempre es asi, por alguna extraña razón, pero recuerda que todo en esta vida tiene un motivo, si las cosas han terminado, es por que la vida tiene un mejor compañero para ti, en el futuro claro, por que necesitas tiempo para ti, para crecer y alimentar tu alma, que rico tener que lavar menos ropa, un plato menos en la cocina, sormir a tus anchas.... tiene su buen lado no cres? y si te sientes solita, abraza fuerte a tu bb, para que de fuerza...Sonrie!

Answer 8

Muchas felicidades, decidiste VIVIR, eso es valentía, el paso más difícil ya lo diste, toda la energía positiva la tienes que sacar de ti misma, agarra fuerzas para salir adelante de tu pequeña ya que vas a ser el ejemplo para ella, y debes ser como un roble FUERTE, es muy difícil superar las adversidades pero no imposible, sigue luchando hasta el ultimo minuto de tu vida y grandes cosas lograras. Yo te recomiendo que te involucres mucho con tu hija, en el trabajo, dedícate tiempo para poder realizar algún deporte o Yoga, ETC., llenarte de actividades para que no te de tiempo en pensar y que esas actividades te pongan a prueba tus capacidades para que tu misma vallas midiendo tus fortalezas a si como tus debilidades. SIGUE ADELANTE ¡¡¡¡¡¡

Saludos.

Answer 9

te felicito por tomar una desicion tan importante para vos y tu hija ,fueron muchos años de angustia ,no estes deprimida sos re valiente ,empesa aconstruir tu vida .ya diste el primer paso ,segui siempre para adelante,no mires atras ,,ya sos libre,,mujer ,que lindo sentirse asi,,suerte,,,

Answer 10

Pasaste por una situación muy difícil, te recomiendo platicar con un psicólogo para que te ayude a superarlo porque he sabido que las mujeres maltratadas buscan a su agresor como que se hacen dependientes de el y por supuesto esto es malo pero un psicólogo por supuesto que podrá orientarte mucho mejor que yo.
animo

Answer 11

respira profundo y sigue adelante, nuestro equilibrio psicologico es todo lo que tenemos y somos,,,, y tu tienes dos personas que cuidar y proteger,, a ti misma y a esa nena!!!

ya diste el primer y mas importante paso,, no caigas,sigue adelante,,podemos ayudar pero no tenemos que pagar por las miserias espirituales de otros !!!!
te deseo suerte y resistencia !!