2007-03-26 11:57:50 · 8 risposte · inviata da Mitica 3 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
nn sn un meico ma ne sto seguendo una redatta da il dott dalle grave dell'aidap.....se vuoi nn ho nessun problema a farti avere la dieta completa delle eventuali sostituzioni....mandami una mail e ti risp
2007-03-26 12:09:44 · answer #1 · answered by loeb77 4 · 0⤊ 1⤋
Un bravo medico la dieta la fa dopo averti visitata,parlato con te,visto quale è effettivamente il tuo problema ecc...
Se un medico ti consiglia una dieta da seguire qui su answer mi sa che non è molto bravo come medico.
Se poi ti servono solo dei consigli x una alimentazione corretta è un altro discorso ma consigliarti qui una dieta da seguire senza saper nulla della tua situazione mi sembra assurdo...
Se ti occorre una dieta vai da un bravo dietologo che te la prescrive "su misura" è la cosa migliore poi...vedi tu.
Ultima cosa...seguire una dieta prescitta ad altre persone o quelle sui giornali non è la cosa migliore perchè se non sono adatte a te rischi di farti più male che bene o di non funzionare.
Piuttosto fatti consigliare qui su answer il nome di un buon dietologo nella tua zona e poi vai da lui...
ciao
2007-03-26 14:54:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Mangia in maniera equilibrata e in quantità un po' ridotta, tutto qui.
Regole base: bevi molta acqua, usa solo 3 cucchiai di olio al giorno e 3-4 pizzichi di sale al giorno (non salare l'acqua della pasta); massimo 3 cucchiaini di zucchero al giorno
Colazione: - cereali, g 30, o tre fette biscottate + caffelatte
Pranzo: 70-80 grammi di pasta conditi con poca salsa di
pomodoro = i carboidrati ti consentiranno di sentirti
abbastanza piena e di disperdere le energie più
lentamente
Eventualmente alterna con del riso (sempre 70-80
grammi) o una grossa patata cotta al vapore. Una
volta a settimana, puoi fare una pizza margherita da
100 grammi al posto della pasta
Accompagna con 100 grammi di verdura, se ti va.
Merenda: un frutto (arancia, mela) o uno yoghurt
Cena: alterna il primo tra:
- Carne bianca (pollo o tacchino) 250 grammi o
Pesce magro (merluzzo, trota, platessa) 250 grammi o
Bresaola o prosciutto cotto o crudo, 100 grammi o
Minestra di verdura o legumi, una porzione normale
- In ognuno di questi casi, accompagna il primo a 250
grammi di verdura: pomodori, spinaci, zucchine,
melanzane, carciofi, carote, broccoli, finocchi, lattuga,
radicchio, ecc., alternate
Quando hai la minestra, invece che con della verdura puoi
accompagnare con 100 grammi di formaggio (ricotta,
mozzarella, brie o formaggio spalmabile)
- Al primo e alle verdure associa due-tre grissini iposodici
(cioè con poco sale), oppure 25 grammi di pane integrale
Spuntino dopocena: un frutto, una tisana con un po' di miele
Associa del movimento fisico, tipo 45 minuti di camminata veloce almeno tre volte a settimana. In questo modo arriverai a perdere 3-4 chili al mese senza soffrire per la mancanza di cibo e senza dover stare a perderti tra ricette complicate; inoltre, vedrai che mangiare in maniera così equilibrata ti farà sentire meglio e rafforzerà anche le tue difese immunitarie.
In bocca al lupo!
2007-03-26 12:15:04 · answer #3 · answered by giulianasweet 4 · 2⤊ 0⤋
io ho sentito che in alcune farmacie, sono a disposizione dei dietisti per dare consigli e promuovere prodotti...
2007-03-26 12:32:45 · answer #4 · answered by OllO 1 · 0⤊ 0⤋
e lo cerchi su yahoo answer? :-)) sei proprio "mitica"...
2007-03-26 12:46:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Ciao,
non sono assolutamente un medico, ma q2ualche giorno fa sono incappato in una trasmissione tv dove si parlava di dieta associata al proprio gruppo sanguigno, non si tratta di mangiare di meno ma di preferire alcuni cibi ad altri. Su internet trovi info interessanti e penso che se anche fossero baggianate non dovrebbe nuocere in alcun modo alla salute.
Perchè non provare?
2007-03-26 12:09:56 · answer #6 · answered by uno che dice dice 4 · 0⤊ 1⤋
Va dal dietologo.
2007-03-26 12:00:04 · answer #7 · answered by Kady 3 · 0⤊ 3⤋
contaci!ci sono anche avvocati...fisioterapisti...massaggiatori e schiavi tutti a tua disposizione!soprattutto gratis!
2007-03-26 12:11:17 · answer #8 · answered by romanoderoma 3 · 0⤊ 4⤋