Sigo en la depre, podrian decirme com salir de ella?

Question

MI MATRIMONIO SE TERMINO HACE TIEMPO Y NO HE PODIDO SALIR DE LA DEPRE O DE LAS SECUELAS QUE ME HA DEJADO. PODRIAN AYUDARME GRACIAS

Answer 1

Solo te puedo recomendar hacer un análisis para descubrir si has cerrado ese ciclo de tu vida.

Nuestra vida se compone de ciclos, cuando aun no cerramos ciertos ciclos de nuestra vida, estos nos atormentarán, sentiremos que las cosas no terminaron, o que no terminaron bien.

Procura cerrar todos tus ciclos... solo así puedes seguir adelante.

Recuerda lo bueno, recuerda lo malo, piensa en lo que obtuviste, descubre lo que aprendiste.

Acepta que terminó, no rehuyas al dolor, acéptalo también, es parte de la vida.

Sonrie, busca el humor en las cosas, atrévete a ver de diferente manera lo que pasa.

Y sobre todo... no te abandones.

Quisiera ser de más ayuda, pero por este medio es difícil, esta comunicación estática no es perfecta. Es más útil cuando puedes interactuar: platica con alguien.

Suerte.

Answer 2

Sal a divertirte... toma una terapia, y sobre todo cierra circulos, la vida es tan maravillosa, y solo tenemos una vida para vivirla... ANIMO:::

Answer 3

Mejor busca ayuda profesional, si ya llevas mucho tiempo así, no dejes que la depre te gane, debes salir adelante y hoy en día hay mucha información sobre la depresión, sabías que eso también es una enfermedad??, entonces aliviate ¡¡, mucha suerte y echale muchas ganas, la vida no depende solo de un hombre......

Answer 4

en donde estas? en mexico esta NA, AA, son grupos que te ayudas con vivencias sobre estos temas y dios te ha dado la autoridad de mandar sobre ti sobre tus emociones espirituales y emocionales tu puedes si no quieres ir con ayuda profesional pero nunca te derrotes tu misma
dios te bendiga e ilumine

Answer 5

Sal, frecuenta otras personas, dedicate a la actividad física o a la practica de algún deporte, es lo mejor para olvidar

Answer 6

Mira yo estoy en la misma. Lo importante es que se nota tienes ganas de salir de esto y eso es mucho. Piensas mucho en el pasado y en el futuro, ese es tu problema y fue el mío durante mucho tiempo. Esperé igual que tu ese momento donde tu cabeza hace klick! y cambian las cosas. El porceso es tan lento que cuando menos lo piences estaras mejor. Te recomiendo leas un libro, se llama El poder del Ahora. Yo no era de leer libros de autoayuda pero en mi situación comence a leer algunos y te puedo decir que hay mucha damier dando vueltas pero este te lo puedo recomendar. Yo lo estoy leyendo y releyendo de verdad ayuda, pero depende de ti. La separación es un proceso lento que requiere de mucho trabajo interno. Tengo poco mas de un año separado y parece que fue ayer, se que queda un largo trecho para recorrer. Relájate, la vida es esto mi querido amigo/a. Cuando escuches una canción, leas un libro, veas una película y pienses que cada una de ellas se está refiriendo a ti ... pues bien...quiere decir que estas dentro de la vida misma. No aflojes ni un segundo. Saldrás adelante.
Si puedo hacerte de ayuda puedes escribirme .
[e-mail]

Answer 7

Trata de distraerte y hacer nuevas actividades que te hagan sentir bien para no estar pensando en tu divorcio, prueba con algo que te guste hacer y asi te das la oportunidad de conocer nuevas personas, sal y trata de divertirte con tus amigas y si vez que te cuesta mucho pues busca ayuda profesional para que te ayude a salir de esa depre. Animo :-)

Answer 8

Cuando lo animico y las actividades no funcionan, lo mejor es hacer ejercicio ya que tu cuerpo produce una hormona que tee acelera a salir de la depresion es el medicamento natural, de verdad ponte a hacer mucho deporte mas de lo que estas acostumbrada

Answer 9

de entrada, es necesario amiga, que TU realmente desees salir de esta depresion y te animes a levantarte del sillon y hacer algo por ti.
la depresion es un estado de ainmo normal si no pasa de 2 meses, si ya tienes mas tiempo que esto OJO ya que, tu depresion ya se establecio y puede considerarsele como una enfermedad y puede hacerse cronica de mucho riesgo pues suele terminar mal, NO espreres llegar a esos grados, necesitas atencion, apoyo, pero sobre todo ganas.
busca apoyo especializado un buen terapeuta, una buena amiga y tal vez un galan nuevo! y pues la vida tiene que seguir y tu con ella!

Answer 10

vuelve a salir conoce nuevas personas, vete un tiempo a la playa diviertete y se feliz

Answer 11

Tomalo como un ciclo que tuviste que cerrar yo se que no es facil aunque no me ha pasado pero tambien he estado deprimido busca a alguien con quien pasar tu tiempo metete al GYM no se realiza alguna actividad para que no estes pensando mas en eso.
Suerte.