soy adolecente,ayuda psicologia... soy un poco depresiva..
2007-03-25 22:36:19 · 6 respuestas · pregunta de Nena 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Otros - Familia, Amor y Relaciones
Amiga:
Qué es la tristeza?
Son muchas las personas que tienden a referirse a si mismas como deprimidas, cuando en realidad se está utilizando el término como un sinónimo de tristeza.
Lo que sucede es que existe un abuso de categorías al momento en que las propias personas se auto etiquetan.
Si sabemos más acerca de qué emociones son saludables y por qué y cuáles las dañinas, este conocimiento servirá y nos ayudará a sobrellevar y a poder enfrentar todo tipo de situaciones que se nos presenten en la vida.
Lo primero que debemos saber es que existen emociones que los expertos denominan como primarias y estas son la alegría, la tristeza, el miedo y el dolor. Estas son emociones con las que nacemos, es decir, son naturales y cumplen una función de adaptación. Su principal característica es que son de corta duración y se agotan a sí mismas.
Una de las principales ventajas para el ser humano de tener las emociones primarias consiste en que le permite a la persona ser espontánea, vivir de una manera adecuada cada momento, ayuda al organismo a sobrellevar las situaciones que enfrenta y a que uno exprese su estado de ánimo y sepamos cómo se siente la persona. Gracias a este tipo de emociones se mejoran las relaciones interpersonales.
Para el caso particular de la tristeza, ésta ayuda a desactivar el organismo en situaciones difíciles, para una posterior recuperación. Pero la tristeza debe ser como un resfrío, ya que no debe de durar más de ocho o quince días, porque si es de mayor tiempo podríamos decir que ya es una depresión y ésta no es buena para nada.
Todos, en distintas instancias de nuestras vidas nos sentimos tristes. La tristeza es un sentimiento de vacío que sigue después de una herida o de una pérdida. Generalmente, sabemos que fue lo que perdimos o lo que nos hirió y es posible manifestar rabia o dolor por lo que nos afectó o por la pérdida sufrida.
Por ejemplo, es normal sentirse tristes ante la pérdida de un ser querido, pero uno poco a poco se va recuperando de ese dolor y la tristeza se disipa. Si bien la tristeza y la depresión pueden tener la misma apariencia en un momento dado, no son lo mismo. Una diferencia marcada entre tristeza y la depresión es que en ésta última uno pierde el contacto con el origen de la tristeza, uno no sabe porque se está triste, porque se siente mal.
Te recomendamos tener mucho cuidado con la publicidad que aparece en los medios de comunicación, en relación a la venta de antidepresivos, porque uno se puede identificar con los síntomas y decir “yo tengo eso”. No seas de las personas que se asumen deprimidas, cuando en realidad están tristes y muchas veces con motivos bien sobrados.
La diferencia está en que con la depresión uno se siente mal, débil, sin fuerza, sin ánimo y triste, pero no se sabe el motivo. Lo mejor es que acudas con un especialista, que te podrá recomendar terapias de corte psicoanalítico que escarbarán el motivo de tu depresión, el cual ya se te olvidó.
De cualquier manera, si te sientes triste, hablar con alguien sobre lo que estás experimentando en la mayoría de las ocasiones tiene un efecto de alivio. Hablar con otra persona de tus sentimientos te puede ayudar. Recuerda que la depresión tiende a trasladar la tristeza en un sentimiento auto destructivo. La tristeza, como emoción primaria, debemos vivirla a cabalidad y lo importante es que sea en un tiempo prudente.
Suerte!!!
2007-03-25 22:41:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En la adolescencia es algo muy común no querer a gente alrededor y estar sola. No te inquietes.Yo era igual que tú.
Pero la tristeza es algo que nos pone mal y debemos solucionar. Trata de hacer cosas que te gratifiquen, cosas que te hagan sonreir. Y repitelas todos los días. Por ejemplo, a mì me ponìa contenta ir a la plaza escuchando música. No lo sé, cosas simples como esa que puedan llenar tu vida.
Y por otro lado trata de pensar si hay algún problema que esté rondando tu cabecita y que no quieras aceptar. Cuando encuentres lo que te pasa, trata de pensar que todo se soluciona. Si no encuentras respuesta, confía en tu familia o en amigos que seguro te quieren mucho, te escucharán y ayudaran.
Mucha suerte!
2007-03-26 00:17:17 · answer #2 · answered by Maru 1 · 0⤊ 0⤋
Primero que nada olvidate de esa moda de la depresiòn, mejor informate y estudia acerca de las cosas normales que pueden pasarte a tu edad, teniendo a mano esta herramienta que puede ser maravillosa en estos tiempos que es la internet, puedes buscar todo tipo de informacion que en mis tiempos no existia.
Cuando sufras de cualquier cosa, en vez de preocuparte, mejor ocupate, la mejor forma para curarse de algo, es estar bien informado.
2007-03-25 23:14:03 · answer #3 · answered by Atalaya 3 · 0⤊ 0⤋
Mmmm pues te diré que yo así era y me la pasaba triste , sufría por todo y mí vida era miserable, pero creo que lo mejor que uno puede hacer en esos casos es: lo primero buscar a Dios eso es primordial, el es el único que nos da la paz que necesitamos, creeme yo lo hice y me funcionó, otra cosa es que te mentalices a ti misma que tú eres fuerte, no digas que te deprimes porque así será, verás las palabras tienen un poder que tú no te imaginas, otra cosa más, eres joven y tienes una vida por delante, fíjate a tú alrededor y piensa en todas las cosas lindas que Dios te ha dado, tú familia, tus amigos, tú vida misma, eres afortunada no te parece?? Trata de hacer cosas que te ayuden a estar ocupada y que te hagan sentir útil, piensa que si estas viva es porque Dios así lo quiere y que El quiere que la disfrutes y no que te la pases triste,............bueno mi amor ,cuidate y no estés más triste............. Besos
Saludos a todos
2007-03-25 23:12:14 · answer #4 · answered by JaneEyre 6 · 0⤊ 0⤋
seria mucho escribir, todas las respuestas son ciertas...solo falta que tu le añadas animo a tu vida y si ves que no es posible..ve cuanto antes a psicoterapia o sicologia...veras que pronto te sentiras mejor...yo lo vivi............la vida es hermosa para desperdiciarla en pensamientos tontos. que a lo mejor ni llega a ver uno..no crees? animo amiguita...
2007-03-25 23:06:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es normal.. es por q o has encontrado alguna motivación para vivir... se da mucho a tu edad.... trata de hacer cosas que te gustan o hacer coas a las q no estas acostumbrada... animate!!
2007-03-25 22:39:40 · answer #6 · answered by ******* 3 · 0⤊ 0⤋